怀孕后胃总不舒服怎么办

发布时间：2021-10-1589331次收听

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怀孕后胃不舒服不要太紧张，要保持淡定，如果过度紧张或焦虑，更容易导致肠胃不适症状加重。平时可以通过一些简单和轻松方式舒缓精神状态。

第一、转移自己注意力，比如看书、听音乐、外出散步或逛街等，都会帮助缓解怀孕胃不舒服症状。

第二、调整饮食习惯，怀孕后要特别注意调整饮食习惯，保证饮食结构更加合理。平时应采取少量多饮，同时保持饮食清淡和营养丰富。

第三、要适当运动，平时要多做一些力所能及的家务活或者外出散步等。

第四、要远离特殊气味，家人平时应该帮助孕妇做饭，避免油烟。

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