如何预防偏头痛发作

发布时间：2021-05-1094102次收听

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预防偏头痛发作可以从以下几个方面进行：

第一，首先需要改变生活方式，日常要保持充足的睡眠时间，饮食上要做到营养均衡，不可暴饮暴食或吃过多辛辣刺激油腻性的食物；

第二，要保持愉快的心情，平时可多看一些自己喜欢看的综艺节目或运动，分散心理压力；

第三，要结合身体的情况定期做有氧运动，如游泳、骑自行车以及散步等，能够缓解身体的疲劳感，从而可预防偏头痛的发生；

第四，要定期到医院做体检，了解身体是否存在神经疾病血液疾病，发现有异常时，及时治疗控制病情。

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