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孕早期可以吃红枣吗

发布时间:2021-04-1673258次收听

语音内容:

女性在怀孕早期可以适当的吃红枣,红枣对孕妇有补充营养,促进胎儿生长发育的作用。

红枣是良好的补血补气的食品,红枣营养丰富,性平味甘,是很好的滋养补品,具有改善虚弱的体质、滋补神经、补血安神、补中益气的功效,对于孕妇有非常好的好处。

红枣还能帮助孕妇提高机体的免疫力。红枣中富含有丰富的叶酸,叶酸能够参与血红细胞的生成,从而会促进胎儿的神经系统发育。红枣中含有微量元素锌,这些物质能够有利于胎儿的大脑发育,从而促进胎儿的智力的发展。

女性在怀孕期间应该避免食用辛辣、寒凉、刺激性的食物。

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