灵芝孢子粉具有增强免疫力、调节血脂、抗氧化、保肝护肝、改善睡眠等功效。灵芝孢子粉是灵芝的种子，含有灵芝多糖、三萜类化合物、蛋白质、氨基酸等活性成分，有助于改善人体健康状况。
1、增强免疫力
灵芝孢子粉中的灵芝多糖能激活巨噬细胞和自然杀伤细胞，促进淋巴细胞增殖，提高机体免疫应答能力。长期适量服用可降低感冒频率，对肿瘤患者放化疗后的免疫重建也有辅助作用。建议免疫力低下人群在医生指导下合理使用。
2、调节血脂
灵芝三萜类物质能抑制胆固醇合成酶活性，加速低密度脂蛋白分解代谢。临床观察显示连续服用3个月可使总胆固醇下降，高密度脂蛋白水平提升，对动脉粥样硬化有预防作用。高血脂患者服用期间仍需保持低脂饮食。
3、抗氧化
灵芝孢子粉含超氧化物歧化酶和硒元素，能清除自由基，减轻氧化应激损伤。实验表明其抗氧化能力是维生素E的数十倍，可延缓皮肤衰老，改善更年期综合征。建议中老年人搭配维生素C协同使用效果更佳。
4、保肝护肝
灵芝酸能促进肝细胞再生，增强肝脏解毒功能。对酒精肝、脂肪肝患者可降低转氨酶水平，减轻肝纤维化程度。肝功能异常者服用时需监测转氨酶变化，避免与肝毒性药物同服。
5、改善睡眠
灵芝孢子粉中的腺苷成分可调节γ-氨基丁酸受体，延长深度睡眠时间。神经衰弱人群睡前服用能缩短入睡时间，减少夜间觉醒次数。建议配合热水冲泡饮用，避免与咖啡因饮品同服影响效果。
灵芝孢子粉需破壁后更易吸收，建议选择正规厂家生产的破壁产品。日常保健每日用量1-2克为宜，温水冲服或加入粥羹食用。服用期间出现胃肠不适可减量或餐后服用。慢性病患者使用前应咨询医生，避免与抗凝药物等相互作用。储存时需密封防潮，置于阴凉干燥处。
