藏红花泡茶具有活血化瘀、解郁安神、美容养颜等功效，常用于改善气血瘀滞、调节情绪、延缓皮肤衰老等情况。
1、活血化瘀
藏红花中的藏红花素能促进血液循环，缓解因气血瘀滞引起的痛经、经期不调等症状。对于轻度血瘀型痛经，可配合热敷腹部增强效果。但孕妇禁用，可能引发子宫收缩。
2、解郁安神
藏红花茶中的活性成分有助于调节神经递质，改善焦虑抑郁情绪。适合工作压力大或更年期女性饮用，建议在午后搭配薰衣草等花草协同舒缓情绪。
3、美容养颜
藏红花抗氧化成分能中和自由基，延缓皮肤胶原蛋白流失。长期适量饮用可改善暗沉肤色，建议每周饮用3-4次，配合维生素E食物增强效果。
4、调节血脂
藏红花酸能辅助降低低密度脂蛋白胆固醇，对轻度血脂异常者有调节作用。需注意不能替代药物治疗，严重高脂血症患者应遵医嘱用药。
5、保护心血管
藏红花提取物可轻微扩张冠状动脉，改善心肌供血。中老年人适量饮用有助于维护血管弹性，但冠心病患者发作期禁用。
饮用藏红花茶时需控制每日用量在5-10根花丝，过量可能导致头晕或消化道不适。建议选择玻璃杯冲泡以观察汤色变化，避免使用金属器皿。女性经期血量多者、术后恢复期患者及低血压人群应慎用。储存时需密封避光防潮，若出现结块或异味则停止使用。饮用期间如出现心悸、皮肤过敏等症状应立即停用并就医。
