痛经一直以来是女孩们最大的困惑。就在昨天,一条高温下“石墩子”可治愈痛经微博迅速冲上榜首,引发了众多网友的围观和热议。据网友说最近西安高温延迟,几乎每天都是35℃以上,那天发现自己来月经后,碰巧看到一个石墩暴露在阳光下,不假思索地坐了下来。结果,热空气立刻冲进身体,坐了几秒钟觉得没那么痛,让我感觉热石墩对治疗痛经有效。那么高温下的石墩能治痛经吗?痛经怎么办缓解疼痛呢?
高温下的石墩能治痛经吗?
不能作为治疗手段。
在某种程度上,热搜的例子可能属于不通的类型,通过外界热的刺激使血液通畅,从而缓解疼痛。这种方法并不普遍,也不能作为治疗手段。如果衣服很薄,它也可能有皮肤烧伤的风险。
痛经可分为原发性痛经和继发性痛经。其中,原发性痛经是指生殖系统中没有器质性病变的痛经,通常伴有青春期。继发性痛经是指由生殖系统器质性病变引起的痛经,如子宫内膜异位症.子宫腺肌病等。
从中医的角度来看,痛经分为寒凝血瘀型.气滞血瘀型.不同类型有不同的辨证治疗,如寒湿型。例如,临床上,寒凝血瘀型主要是温经止痛,气滞血瘀型是理气活血止痛,而寒湿型是祛寒除湿止痛。
中医理论认为,“不通则痛,不荣则痛”。其中,不通指体内气血瘀滞导致疼痛,而不光彩意味着有些人从小脾胃功能差,气虚血少,“这类患者的疼痛通畅不是那种剧烈的疼痛,而是持续的疼痛,程度会稍微轻一点,通常临床上会针对性地补气补血止痛。”
痛经怎么办缓解疼痛?
1、调整饮食:任何疾病的治疗都离不开饮食。因此,痛经妇女应特别注意饮食。保持营养平衡是非常重要的。多吃清淡营养的食物,避免吃得太甜.太咸.太油腻的食物,多吃新鲜的水果蔬菜和清补的鸡汤.鱼汤.排骨汤。痛经妇女最好避免喝咖啡、热牛奶和蜂蜜来缓解痛经。香蕉也有镇静作用.减轻腹痛的效果。痛经时,你可以把香蕉搅成糊状,然后和热牛奶一起喝。月经前不要吃生的和冷的食物。.寒凉.冰淇淋等辛辣食物.凉拌菜.辣椒等,可以经常喝一些生姜红糖水喝当归汤。
2.运动:运动对痛经的治疗也很有帮助,所以女性应该多运动,尤其是体质虚弱的女孩。在进行饮食调理时,女性应该适当地做一些运动,比如瑜伽.跑步.游泳等。
3.注意保暖:不要让身体受寒.感冒,尤其是腹部保暖,夏天不要整天呆在空调房里,否则会引起宫寒,加重痛经。女性可以在月经期间用热水袋热敷腹部,以促进经血排出,减轻疼痛。
4.情绪调节:女性要每天保持愉快的心情,消除焦虑和紧张,尤其是月经期间,避免剧烈的情绪波动,避免精神刺激,以乐观的态度面对生活和工作。
5.纠正生活习惯:女性要保证充足的休息和规律的睡眠,经常做户外活动,多晒太阳,这样可以促进钙的吸收,有规律、适度的运动可以缓解痛经。
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