注意!3种女人不适合吃阿胶

阿胶并非适合所有女性，阴虚火旺、脾胃虚弱及经期女性需慎用。这三类人群服用可能加重燥热、消化不良或月经异常。

1. 阴虚火旺体质

阴虚火旺者常见手足心热、夜间盗汗、口干咽燥。阿胶性温，可能加剧体内虚火。日常可选用滋阴食材如银耳、百合、雪梨制作羹汤。中医调理推荐麦冬、玉竹等药材，需连续调理2-3个月见效。

2. 脾胃功能不良

阿胶质地粘腻，消化功能弱者易出现腹胀、腹泻。这类人群应先调理脾胃，早餐可食用山药小米粥，午餐搭配白扁豆炖汤。药物选择参考香砂六君丸、保和丸等健脾中成药，服用前需咨询中医师。

3. 月经期女性

经期服用阿胶可能干扰正常经血排出，尤其月经量多者更需避免。建议经期结束后3天再服用，经期适合饮用红糖姜茶暖宫。存在痛经者可尝试艾灸关元穴，每次15分钟，连续3天。

特殊人群使用阿胶前应进行体质辨识，医院中医科可进行舌诊脉诊。替代性营养补充可选择胶原蛋白肽粉，每日5克温水冲服。储存阿胶需密封避光，隔水蒸化后更易吸收。个体差异决定补品效果，长期服用需定期评估身体状况。