女性体内分泌的激素有什么

女性体内分泌的激素主要包括雌激素、孕激素、雄激素、促卵泡激素、黄体生成素等，这些激素共同调节生理周期、生育功能及代谢平衡。核心功能涉及生殖健康、骨骼强度、情绪稳定和皮肤状态。激素失衡可能导致月经紊乱、不孕或更年期症状。

1. 雌激素

由卵巢分泌，主导女性第二性征发育，维持子宫内膜增生，促进钙质沉积保护骨骼。水平过高可能诱发乳腺增生，过低则引发潮热盗汗。豆制品、亚麻籽含植物雌激素可辅助调节。

2. 孕激素

黄体分泌的黄体酮是主要成分，保障受精卵着床并维持妊娠。不足时会出现经期缩短或孕早期流产，可通过口服地屈孕酮补充。南瓜籽、菠菜中的维生素B6有助于合成。

3. 雄激素

肾上腺和卵巢分泌的睾酮约占女性总量的50%，影响性欲和肌肉合成。多囊卵巢综合征患者水平异常升高时，表现为痤疮、脱发，口服螺内酯可抑制过量分泌。

4. 促卵泡激素（FSH）

垂体分泌的FSH刺激卵泡成熟，35岁后水平逐渐升高预示卵巢储备下降。AMH检测能更早评估生育力，辅酶Q10和维生素E可改善卵子质量。

5. 黄体生成素（LH）

排卵前LH激增触发卵子释放，与FSH协同作用。多囊患者LH持续偏高需二甲双胍调节胰岛素抵抗，低GI饮食如燕麦、藜麦有助于控制血糖波动。

激素水平需通过血清检测确认，月经第3天查基础值最准确。长期熬夜、压力过大会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，保持每周150分钟有氧运动，深海鱼摄入Omega-3脂肪酸对内分泌调节具有双向作用。当出现持续闭经、异常泌乳时需排查垂体瘤等器质性疾病。