小孩拉肚子吃什么好的最快最有效

小孩拉肚子需要根据病因调整饮食,轻度腹泻可优先口服补液盐和易消化食物,严重脱水或伴随发热需及时就医。常见原因包括病毒感染、细菌感染、乳糖不耐受或饮食不当,治疗需结合补液、调整饮食和必要时药物干预。
1. 补液是腹泻治疗的核心
儿童腹泻最需防范脱水,世界卫生组织推荐口服补液盐Ⅲ作为首选。每袋冲调250ml温开水,按每次排便后10ml/kg补充。家庭可自制替代溶液:500ml开水加1.75g食盐和10g白糖。苹果汁稀释后饮用也能补充电解质,但碳酸饮料和运动饮料不适合。
2. 饮食调整方案
BRAT饮食(香蕉、米饭、苹果泥、吐司)适合缓解期,香蕉富含钾离子可补充电解质,苹果泥的果胶能吸附毒素。发酵面食如馒头比米饭更易消化,蒸熟的苹果比生苹果止泻效果更好。母乳喂养应继续,配方奶喂养可暂时改用无乳糖配方。
3. 针对性营养补充
锌制剂能缩短病程,6月龄以下每天10mg,6月龄以上20mg,连续10-14天。益生菌如布拉氏酵母菌可调节肠道菌群,与蒙脱石散需间隔2小时服用。轻度腹泻可尝试焦米汤:大米炒黄后煮粥,取上层米油饮用。
4. 需警惕的危险信号
血便、持续呕吐、尿量减少超过6小时、囟门凹陷或嗜睡需急诊。轮状病毒疫苗可预防秋冬高发的病毒性腹泻,接种后仍可能感染但症状较轻。长期腹泻要考虑过敏性肠炎,需记录饮食日记排查过敏原。
腹泻期间应避免高糖、高脂及粗纤维食物,恢复期循序渐进增加蛋白质摄入。注意餐具消毒和手卫生,便后使用含氯消毒剂处理污染物。观察精神状态比关注排便次数更重要,预防脱水是关键治疗目标。