抽烟牙齿发黄怎么去除变白

抽烟导致牙齿发黄的主要原因是烟草中的焦油和尼古丁长期附着在牙釉质表面，形成顽固色素沉积。通过专业洁牙、家用美白产品和日常护理可有效改善。

1. 专业牙科美白

冷光美白通过高强度蓝光激活美白凝胶，30分钟可提升牙齿色阶5-8个度。诊室漂白使用35%过氧化氢凝胶，需医生操作避免牙龈刺激。超声波洁治能清除牙结石和烟渍，建议每半年进行一次。

2. 家用美白方案

美白牙贴含6%过氧化脲，每天使用30分钟，两周见效。电动牙刷配合小苏打牙膏，其研磨颗粒可物理去除表面着色。含1.5%过氧化氢的漱口水，每日两次使用可维持美白效果。

3. 日常护理要点

使用吸管减少烟雾接触牙面，吸烟后立即漱口。增加苹果、芹菜等高纤维食物咀嚼，利用其天然清洁作用。每天用牙线清理邻面色素，避免使用柠檬汁等酸性物质刷牙。

牙齿美白需要持续维护，重度着色者可能需要多次专业治疗。戒烟是防止复发的根本措施，同时建议每年进行两次口腔检查。保持良好口腔卫生习惯能使美白效果延长2-3年。