脱发的常见原因是什么？

生活中脱发的人很多，平时身体也不舒服，头发看起来也很健康，但脱发的原因一般是什么呢让我们看看除了一些疾病的原因，还有什么常见的原因会导致脱发。

睡眠不足:良好的睡眠可以促进皮肤和毛发的正常新陈代谢，最重要的代谢时期主要在晚上10点到凌晨2点之间，这段时间睡眠充足，毛发可以正常新陈代谢。相反，如果头发的代谢和营养失去平衡，头发就会脱落。

染发、烫发、吹风:染发液、烫发液对头发的影响也很大，次数多会使头发失去光泽和弹性，变黄枯燥的阳光中的紫外线会损害头发，使头发干燥变黄的空调的暖湿风和冷风会成为头发掉落和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大不利于保护头发。会掉头发。

错误的洗发方法:根据发质的不同，夏天每周洗3~5次，冬天每周洗1~3次，频繁洗发反而不利于头发健康。洗头时水温不得超过40℃，接近体温37℃。不要使用脱脂性强或碱性洗发水。这种洗发水的脱脂性和脱水性强，容易使头发干燥或头皮坏死。导致脱发。

营养不良:头发营养跟不上的话，头发会变黄变脆，时间变长容易掉头发。不经常活动，身体免疫力差。

精神压力大:这也是常见脱发原因，平时要调节工作和生活节奏，尽量避免压力过大。注意劳动和休息的结合，在工作的馀地，可以打羽毛球、打篮球、看电影、野外郊游等，缓解紧张的工作压力，完全放松心情，有助于缓解脱发症状。