脱发的常见原因是什么

脱发可能由遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力、头皮疾病等原因引起。脱发可通过调整饮食、减轻压力、药物治疗、激光治疗、植发手术等方式改善。

1、遗传因素

雄激素性脱发是最常见的遗传性脱发类型，主要表现为前额发际线后移或头顶头发稀疏。这类脱发与体内二氢睾酮水平过高有关，男性多于女性。治疗可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片等药物，严重者可考虑毛发移植术。日常需避免过度牵拉头发，减少染烫频率。

2、内分泌失调

产后脱发、更年期脱发均属于内分泌变化导致的休止期脱发，甲状腺功能异常也会引起头发脱落。这类脱发常表现为整体头发变薄，但无特定脱发区域。需检查甲状腺功能，产后脱发通常6-12个月自行恢复，必要时可使用养血生发胶囊等中成药调理。

3、营养不良

长期节食减肥、偏食可能导致蛋白质、铁、锌等营养素缺乏，引发弥漫性脱发。缺铁性贫血患者常见头发干燥易断，伴随乏力、面色苍白等症状。建议增加瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜等富含铁元素的食物，必要时补充硫酸亚铁片、蛋白粉等营养制剂。

4、精神压力

长期焦虑、熬夜、过度疲劳可能诱发斑秃或休止期脱发，表现为圆形脱发斑或洗头时大量脱发。这类脱发多与神经内分泌紊乱有关，需调节作息保证充足睡眠，可尝试梅花针叩刺治疗，配合使用复方斯亚旦生发酊等外用药物。

5、头皮疾病

脂溢性皮炎、头癣等头皮炎症会导致毛囊受损，出现局部脱发并伴有头皮屑、瘙痒等症状。真菌感染需使用酮康唑洗剂、联苯苄唑溶液等抗真菌药物，银屑病性脱发可选用卡泊三醇搽剂。日常应保持头皮清洁，避免抓挠刺激。

预防脱发需注意均衡饮食，保证优质蛋白、维生素B族及矿物质摄入，适量食用黑芝麻、核桃等坚果类食物。避免过度烫染头发，洗头水温不宜过高，选择温和的洗发产品。长期脱发或伴有头皮异常应及时就诊皮肤科，明确病因后针对性治疗，不要盲目使用生发产品。保持规律作息和良好心态对改善脱发同样重要。