肾虚会导致白发吗

白发是困扰许多男性的问题，但在许多人的认知中，许多人认为白发是由肾虚引起的，所以有白发的男脏不行。肾虚会导致白发吗？如何调整治疗？让我们看看。

无论什么原因导致的白发，都是由“虚”造成的，即便是所谓血热引起的少白头，本质也是体内肝血肾精耗散引起的。从中医理论来看，发生在血的馀地，发表在肾脏，所以肾其华发生在头发上，注意肾脏不交(失眠、神经衰弱)时，或者先天性不足，或者过度消耗精血，或者害怕伤害肾脏的精神时，头发会变白。

正常情况下，40岁以后会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾脏的精气逐渐衰退，如果不能养头发就会长白发。这是自然现象，不需要治疗。但如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，这时针对病因采取治疗，往往白发能重新变黑。

肾虚会影响白发的。日常生活中巨大的压力也可能导致白发的产生，另外，如使用不当的染发剂、化妆品、偏差的饮食习惯、恶性贫血、甲亢、甲亢等，都可能导致白发的增加。

对于肾虚引起的白发，除了多吃补肾食物外，还可以进行食疗烹饪。

1、蒜苗炒肉丝

食物构成:猪肉150克，蒜苗150克，植物油、香油、黄酒、酱油、葱花、甜面酱、新鲜汤各适量。制作方法：将蒜苗洗净，去杂，用开水焯过，捞出，切段；将猪肉洗净，切成寸段长的丝；炒锅上火，放入植物油烧热，放入蒜苗段、肉丝翻炒，加入甜面酱、葱花，烹入黄酒、酱油，加入鲜汤，用湿淀粉勾芡，淋上香油，出锅即成。服用方法:吃佐餐。

效果:滋阴壮阳，温暖脾肾。适用于腰腿痛、慢性前列腺炎、尿道炎等症。

方义解说：蒜苗，有下气消食、健脾益肾的作用；猪肉，补虚强身、滋阴润燥。适宜冬春季食用。

2、味增加茄子

食物构成:茄子500克麻酱25克、酱油20克、糖10克、香油20克、蒜末20克、姜末3克、醋10克、味精1克。

制作方法:清洗茄子，切成约寸方块。炒锅加入旺火，加入香油烧至七成热，加入姜末炒锅，加入茄子炒，加入酱油、糖、醋、蒜末炒几次，加入适量的清水烧开，茄子成熟后加入芝麻酱、味精混合即可。服用方法:吃佐餐。

效果:补肾润燥，乌发明目。适用于白发少、头发枯黄等症状。

方义解说:芝麻酱有润五脏、益肝肾、填补精髓、乌须发、明耳等作用的茄子，可以活血散瘀。

肾虚可以看出人们头发早白的现象。当然，并不是所有的白发都是肾虚引起的，早白的原因是多方面的，所以有必要根据原因烹饪，肾虚引起的白发可以选择上述两种食疗。