身体脱毛是怎么回事 身体脱毛竟与两个原因有关

身体脱毛可能由生理性脱发和病理性脱发两种原因引起，前者与自然代谢周期有关，后者常见于内分泌紊乱或皮肤疾病。脱毛问题可通过调整生活习惯、药物治疗等方式改善。

1、生理性脱发：

每日脱落50-100根头发属于正常代谢现象，毛囊经历生长期、退行期和休止期的循环。季节交替时脱发量可能短暂增加，压力过大或睡眠不足会加速毛囊进入休止期。保持规律作息、减少烫染频率可降低非病理性脱发风险。

2、内分泌失调：

甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等疾病会导致激素水平紊乱，毛囊生长周期缩短。这类脱发常伴随月经不调、体重波动等症状。需通过血液检查确诊，调节激素分泌的药物如螺内酯可改善症状。

3、皮肤疾病：

真菌感染引起的头癣、自身免疫性疾病如斑秃都会破坏毛囊结构。头癣患者头皮可见鳞屑或脓疱，斑秃则表现为边界清晰的圆形脱发区。抗真菌药物或局部免疫治疗需在医生指导下使用。

4、营养缺乏：

长期缺乏蛋白质、铁元素或维生素D会影响角蛋白合成，导致毛发干枯易断。素食者或消化吸收障碍人群易出现此类问题。增加瘦肉、深海鱼、坚果等食物的摄入有助于改善发质。

5、物理损伤：

过度牵拉发型、频繁使用高温造型工具会直接损伤毛干。长期摩擦或化学刺激可能导致毛囊炎，形成永久性脱发区域。选择宽松发饰、减少染烫次数能有效预防机械性脱发。

维持均衡饮食对改善脱毛至关重要，建议每日摄入30克以上优质蛋白，适量补充含锌硒的海产品。有氧运动可促进头皮血液循环，但需避免剧烈运动后长时间扎紧头发。洗发水温控制在38℃以下，选择无硅油洗发产品能减少毛鳞片损伤。若脱发持续超过三个月或伴随头皮异常，应及时到皮肤科进行专业诊断。