7个月宝宝每天吃多少米粉

7个月宝宝每天米粉摄入量通常为15-30克，具体需结合辅食添加阶段、个体消化能力及母乳/配方奶摄入情况调整。

1、辅食初期：

初次添加米粉建议从5克/天开始，用母乳或配方奶调至稀糊状，选择上午时段喂食以便观察过敏反应。此阶段以尝试为主，需保证每日奶量不低于600毫升。

2、适应期增量：

连续食用3-5天后无不良反应可增至10-15克/天，分1-2次喂养。此时可尝试稍稠质地，搭配单一蔬菜泥如胡萝卜泥或南瓜泥，每次新增食材需间隔3天观察耐受性。

3、稳定摄入期：

辅食添加1个月后可达到20-25克/天，分两次作为正餐替代部分奶量。可引入铁强化米粉混合肉泥，配合苹果泥等水果补充维生素C促进铁吸收。

4、过渡阶段：

7月末期可增至25-30克/天，逐步过渡到颗粒状食物。建议将米粉与碎菜末、蛋黄等混合，培养咀嚼能力，每日仍需保持500毫升以上奶量。

5、个体化调整：

早产儿或过敏体质宝宝需从更低剂量开始。若出现便秘应减少米粉量并增加水分摄入，生长曲线异常需咨询儿科医生调整喂养方案。

辅食添加期需注意观察宝宝排便状况及皮肤反应，每次新增食物记录摄入量及反应。优先选择强化铁锌钙的婴儿专用米粉，避免家庭自制米粉营养素不足。喂养时保持坐姿并使用软头勺，避免强迫进食。可搭配手指食物如蒸软的西兰花条锻炼自主进食能力，每日辅食时间固定有助于建立饮食规律。7个月宝宝仍需以奶类为主食，米粉等辅食每日不超过2次，总喂养时长控制在20分钟以内。