奶奶能减肥吗？
整形外科编辑
博禾医生
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本文介绍了提高免疫力、排毒效果的减肥奶昔，一起理解必要的材料和制作方法吧。
1、草莓&香蕉&蓝莓奶昔：这份草莓&香蕉&蓝莓奶昔，富含铁、钾、维生素C和抗氧化剂，而以上元素都是减肥必不可少的。可以加入鲜榨橙汁调味，也可以加入橄榄叶萃取物、紫锥菊或接骨木萃取物，都是加强免疫系统，防止感染的天然萃取物。
所需材料(2人):2杯新鲜菠菜、3~4杯水、3~4杯橙汁、1杯草莓、1杯蓝莓、2杯香蕉。
制作步骤:将菠菜、橙汁和水混合制作汁液，加入剩馀的水果制作汁液。需要注意的是，由于这份奶昔中加入了蓝莓，使它看起来像是紫色的，蓝紫色的食物通常有降低食欲的作用，会额外帮你瘦身。
2、黄桃绿色奶昔:这个减肥奶昔非常适合喜欢甜食的人，如果担心糖的摄取，可以放心喝这个奶昔。如果觉得配方不甜的话，可以加香蕉。这也提供了额外的钾。
所需材料(2人):2杯新鲜菠菜、1杯椰汁、2杯葡萄、2个桃。
制作步骤:将菠菜和椰汁混合到均匀。接下来，加入剩余的水果混合打汁。
3、辛辣味道奶昔：所需材料（2人份）：1杯半新鲜菠菜、1-2杯香菜、新鲜、2杯水、3个香蕉、1小块新鲜的姜、1个青柠檬。
制作步骤:混合菠菜、香菜和水，加入汁液直到均匀，加入剩馀的水果混合汁液。
4、绿色排毒奶昔：这份绿色排毒奶昔可以帮你净化体内令人讨厌的毒素。
所需材料(2人份):1杯半新鲜菠菜、香菜、芒果2杯、水2杯、菠萝1~2个鳄梨1杯。
制作步骤：将菠菜、香菜、水混合打汁，直至均匀，再加入余下的食材混合打汁。
5、可可樱桃奶昔:这个奶昔富含抗氧化剂，加入可可粉也是健康的放纵，减肥也可以偶尔吃巧克力味道的食物。
所需材料(2人):2杯新鲜菠菜，2杯杏仁奶，不加糖，2杯樱桃，2根香蕉，1勺肉桂，3勺可粉。
制作步骤:将菠菜和杏仁奶混合制作汁液，直到均匀食材混合制作汁液。
小编说:体内储存了大量脂肪和毒素的你也想喝有排毒效果的减肥牛奶吗？千万不要讨厌麻烦赶紧行动吧。
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