怀孕18周脚有点肿正常吗

怀孕18周脚部轻微肿胀属于常见现象，通常由生理性因素引起，但也可能与病理性因素相关。孕期脚肿主要与激素变化、血容量增加、子宫压迫、静脉回流受阻、妊娠期高血压等因素有关。

1、激素变化：

孕激素水平升高会导致体内水分潴留，使组织间隙液体增多，表现为手脚轻微浮肿。这种生理性水肿多发生在下午或长时间站立后，休息或抬高下肢后可缓解，无需特殊治疗。

2、血容量增加：

妊娠期母体血容量增加40%-50%，血液稀释使血浆渗透压降低，部分液体会渗出到组织间隙。建议避免高盐饮食，每日钠摄入量控制在6克以下，适量补充优质蛋白质如鱼肉、鸡蛋等。

3、子宫压迫：

增大的子宫压迫下腔静脉，影响下肢静脉回流。建议采取左侧卧位休息，避免久坐久站，每2小时活动10分钟促进血液循环。穿戴医用弹力袜可减轻症状。

4、静脉回流受阻：

可能与静脉瓣膜功能不全或血栓形成有关，表现为单侧下肢肿胀伴皮肤发红发热。需通过下肢静脉超声排查深静脉血栓，确诊后需在医生指导下使用抗凝药物。

5、妊娠期高血压：

若脚肿伴随血压升高、尿蛋白阳性或头痛视力模糊，需警惕子痫前期。建议每日监测血压，出现收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg时及时就医。

孕期应保证每日饮水量1500-2000毫升，避免长时间保持同一姿势。饮食上增加冬瓜、红豆等利水食物，减少腌制食品摄入。适度进行孕妇瑜伽、散步等低强度运动，睡眠时用枕头垫高下肢。如肿胀持续加重或伴随其他不适症状，需及时到产科门诊进行尿常规、血压监测和胎儿超声检查。