老年人口腔保健的方法有哪些

口腔科编辑 医普小能手
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关键词: #口腔保健 #口腔

老年人口腔保健的方法主要有保持口腔清洁、定期口腔检查、合理饮食、修复缺失牙齿、控制慢性疾病。

1、保持口腔清洁:

每日早晚使用软毛牙刷与含氟牙膏刷牙,采用巴氏刷牙法清洁牙齿各面。配合牙线或冲牙器清除牙缝食物残渣,饭后用温水漱口减少菌斑堆积。对于行动不便者,可选用电动牙刷或由照护者协助清洁。

2、定期口腔检查:

每半年至一年进行专业洁牙,清除牙结石预防牙周病。口腔医生会检查龋齿、黏膜病变等异常,早期发现口腔癌前病变。佩戴义齿者需定期调整基托,避免因牙槽骨吸收导致不适。

3、合理饮食:

增加钙质丰富的乳制品、豆制品摄入,增强牙槽骨密度。限制高糖食物频率,食用粗纤维蔬果促进唾液分泌。避免过硬、过烫食物损伤黏膜,吸烟饮酒会加重牙周组织炎症。

4、修复缺失牙齿:

及时通过活动义齿、种植牙等方式修复缺牙,维持正常咀嚼功能。长期缺牙会导致邻牙倾斜、对颌牙伸长,引发颞下颌关节紊乱。修复体需每日清洁,夜间浸泡消毒。

5、控制慢性疾病:

糖尿病高血压等慢性病会加速牙周组织破坏,需规范用药控制指标。服用抗凝药物者进行口腔治疗前需评估出血风险。干燥综合征患者可使用人工唾液缓解口干症状。

老年人口腔健康需建立长期护理计划,选择小头软毛牙刷避免牙龈损伤,温水刷牙减轻牙本质敏感。适当咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌,日常补充维生素C增强牙龈抵抗力。对于卧床老人可采用海绵棒蘸取漱口水擦拭口腔,行动不便者可选用抗菌漱口水辅助清洁。注意观察口腔黏膜颜色变化,出现白斑、溃疡等异常及时就诊。保持义齿清洁浸泡习惯,定期检查修复体密合度,避免反复摩擦引发黏膜病变。通过均衡营养与适度运动提升全身免疫力,减少口腔感染风险。

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