来月经就拉肚子是怎么回事

来月经就拉肚子可能与激素水平波动、前列腺素分泌增加、盆腔充血、饮食不当、肠易激综合征等因素有关。这种情况可通过调整饮食、热敷腹部、服用药物、心理调节、就医检查等方式缓解。

1、激素水平波动：

月经期间体内雌激素和孕激素水平下降，影响肠道平滑肌收缩功能，导致肠道蠕动加快。这种生理性变化通常无需特殊治疗，经期结束后症状会自行缓解。日常可适当增加膳食纤维摄入，如燕麦、南瓜等，帮助稳定肠道功能。

2、前列腺素分泌增加：

子宫内膜脱落时会释放大量前列腺素，不仅刺激子宫收缩引发痛经，还可能作用于邻近肠道。这种情况可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等前列腺素抑制剂，同时避免生冷食物刺激。

3、盆腔充血：

月经期盆腔血管扩张充血，可能压迫直肠或改变肠道位置。建议采取膝胸卧位缓解压迫，使用热水袋热敷下腹部，温度控制在40-45℃为宜，每次15-20分钟。

4、饮食不当：

经期食用辛辣、生冷或高脂食物会加重肠道负担。应选择易消化的温软食物，如小米粥、山药泥等，少量多餐。避免含咖啡因饮品和乳制品，减少肠道刺激。

5、肠易激综合征：

部分女性本身存在肠易激综合征，月经期症状可能加重。这种情况需记录饮食与症状关系，必要时在医生指导下使用匹维溴铵、蒙脱石散等药物调节肠道功能。

经期腹泻期间需注意补充水分和电解质，可饮用淡盐水或口服补液盐。保持腹部保暖，避免剧烈运动。若腹泻每日超过3次或持续整个经期，建议进行妇科检查排除子宫内膜异位症等疾病。日常可练习腹式呼吸和盆底肌训练，经前一周开始减少高纤维食物摄入，建立规律的排便习惯有助于预防症状复发。