得了牙周炎后患者应该注意些什么

牙周炎患者需注意口腔卫生维护、定期专业治疗、饮食结构调整、戒烟限酒及全身健康管理。牙周炎的护理重点主要有控制菌斑、规范治疗、营养支持、生活习惯改善和并发症预防。

1、控制菌斑：

每日至少刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，可配合含氯己定的漱口水抑制细菌繁殖。牙菌斑是牙周炎的主要致病因素，机械性清除能有效减少牙龈出血和牙周袋深度。建议选用软毛牙刷以45度角对准牙龈沟进行巴氏刷牙法。

2、规范治疗：

每3-6个月接受牙周刮治和根面平整术，中重度患者需进行牙周翻瓣手术。专业治疗可清除牙结石和病变牙骨质，必要时配合局部使用米诺环素凝胶或盐酸多西环素缓释剂。治疗期间需严格遵循复诊计划。

3、营养支持：

增加维生素C和钙质摄入，适量食用猕猴桃、乳制品等促进牙周组织修复。限制精制糖摄入避免为致病菌提供营养，多摄取富含抗氧化物质的深色蔬菜。糖尿病患者需特别注意血糖控制与牙周健康的关联。

4、习惯改善：

戒烟可显著降低牙槽骨吸收速度，酒精摄入量每日不超过25克。避免用牙开瓶盖等硬物咬合行为，夜磨牙患者需佩戴咬合垫。保持7-8小时睡眠有助于增强免疫功能。

5、并发症预防：

监测牙齿松动度和牙龈退缩情况，出现脓肿需及时引流。合并心血管疾病者应告知医生牙周炎病史，妊娠期妇女更需加强牙周护理。定期检查可降低牙齿丧失和全身感染风险。

牙周炎患者日常可进行牙龈按摩促进血液循环，选择含氟牙膏增强牙体抗龋能力。建议每周食用三文鱼等富含Omega-3脂肪酸的食物减轻炎症反应，餐后咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌。保持适度有氧运动如快走或游泳，每周累计150分钟有助于提升机体抵抗力。避免长期服用导致牙龈增生的药物，高血压患者需注意钙离子拮抗剂类药物的影响。建立口腔健康日记记录出血频率和敏感症状变化，旅行时携带便携式冲牙器维护清洁效果。