月经来时腹部常常感到寒冷？5种月经不调症状需警惕

月经每个女性都有，由于种种原因月经不调对女性也不是陌生的，当然想要根治女性月经不调，我们首先就要明确月经不调的分类都有哪些。

月经不调分类

1、月经来时腹部常常感到寒冷

一到经期，腹部就有受寒的感觉，痛经严重，月经通常都迟来，经期持续7天以上。

建议:做好保温工作，穿厚内衣和厚袜子。例假日在后腰和腹部贴上暖宝贴。平时可以每天泡脚消寒。我建议你喝肉桂茶。

2、经期来临前情绪起伏特别大

经期前情绪焦虑，易发脾气。贪吃、厌食、便秘或腹泻反复交替，会导致痘痘、腹胀或腹痛。

建议：经期可以听音乐或喝花草茶来安抚情绪。每天起床后，做些简单的伸展操。建议喝茉莉花茶或薄荷茶。

3、经血颜色浅

经血颜色为粉红色或浅红色，经血稀少，经期短。月经推迟情况严重，经常拖到四十多天。我经常感到全身无力。

不工作时不用眼睛，建议每晚12点前睡觉。平时可以吃动物肝脏和菠菜、枣、瘦肉等补血食品。建议喝红枣茶或枸杞茶。

4、经期经常出现现浮肿

生理日到来时，脚浮肿，容易疲劳，腰酸背痛，食欲不佳，经血量多，两极化。新陈代谢差，水肿严重，尤其是下体肥胖。

建议三餐规律，多吃易消化、营养均衡的食物。肠胃不好，吃的时候要细嚼慢咽。建议喝杜仲茶、高丽参茶。

5、血量大、血液粘稠常出现血块

经血颜色暗、粘稠、血块多、经期7天以上。

建议:最好不要使用卫生棉棒。多吃黑红紫的食物。不要久坐，多走动，促进盆腔血液循环。建议喝姜黄茶，或者用玫瑰、红花、山楂泡茶。