刷牙时恶心是怎么回事 中医角度认识刷牙时恶心根因

刷牙时恶心可能由胃气上逆、脾胃虚弱、肝郁气滞、痰湿内阻、咽喉敏感等原因引起,中医调理可通过和胃降逆、健脾益气、疏肝解郁、化痰祛湿、局部护理等方式改善。
胃失和降导致浊气上冲咽喉,常见于饮食不节或慢性胃炎患者。表现为晨起刷牙时干呕伴反酸,舌苔白腻。建议用生姜片含服或按压内关穴,日常避免生冷油腻食物,严重者可服用旋覆代赭汤加减。
中焦运化无力致使清阳不升,多见于体质虚弱或久病者。症状为恶心伴随食欲不振、大便溏薄,脉象濡弱。食疗可用山药小米粥健脾,配合艾灸足三里穴,药物可选参苓白术散调理。
情志不畅引发肝气横逆犯胃,好发于压力人群。特征为恶心伴随胁胀、嗳气,舌边偏红。推荐玫瑰花代茶饮疏肝,晨起拍打两胁肋部,方剂可用柴胡疏肝散加减。
痰浊中阻妨碍气机升降,常见于肥胖或嗜食肥甘者。症状见呕恶痰涎、口黏苔厚。建议陈皮泡水代茶,早晚摩腹五分钟,二陈汤为基础方进行化裁。
牙刷刺激诱发咽部反射亢进,多因慢性咽炎或过敏体质导致。表现为接触牙刷立即作呕,咽壁可见滤泡。可用淡盐水漱口降低敏感度,更换小头软毛牙刷,避免用力刮舌苔。
日常应保持刷牙水温适宜,采用巴氏刷牙法减轻刺激。晨起先饮温水再刷牙,饮食忌过饱过饥,晚餐后散步助消化。长期反复恶心需排查反流性食管炎等器质性疾病,练习八段锦「调理脾胃须单举」招式可增强中焦运化功能,咽部敏感者可用金银花、薄荷煎汤含漱。