导致颈椎疼痛的原因是什么

颈椎疼痛可能由长期姿势不良、颈部肌肉劳损、颈椎退行性变、颈椎间盘突出、外伤等因素引起。

1、长期姿势不良：

长时间低头使用手机或电脑、睡姿不当等会导致颈部肌肉持续紧张。这类情况可通过调整工作台高度、使用颈椎枕、定时做颈部伸展运动缓解，必要时可配合热敷促进血液循环。

2、颈部肌肉劳损：

急性扭伤或慢性劳损会使肌肉纤维微撕裂，引发局部炎症反应。急性期需冷敷减轻肿胀，恢复期可进行推拿、超声波治疗，日常应避免突然转头或提重物。

3、颈椎退行性变：

随着年龄增长，颈椎椎体边缘易形成骨赘，压迫神经根时会出现放射性疼痛。该情况可能与骨质疏松、长期负荷过重有关，通常表现为晨僵、活动受限，需通过颈椎牵引、口服非甾体抗炎药干预。

4、颈椎间盘突出：

椎间盘髓核突出压迫脊髓或神经根，多与突然外力作用或长期震动有关。患者常伴上肢麻木、握力下降，需通过MRI确诊，轻症可用甲钴胺营养神经，重症需考虑椎间孔镜手术。

5、外伤因素：

车祸、跌落等外力撞击可能导致颈椎骨折或韧带损伤，此类情况需立即颈托固定并就医。若延误治疗可能造成脊髓永久性损伤，表现为四肢瘫痪或大小便功能障碍。

预防颈椎疼痛需保持正确坐姿，建议电脑屏幕与眼睛平齐，每30分钟活动颈部。游泳、羽毛球等运动可增强颈部肌肉力量，睡眠时选择高度适中的枕头。冬季注意颈部保暖，避免冷风直吹。若疼痛持续超过两周或出现手脚麻木、行走不稳等症状，应及时到骨科或康复科就诊，通过X光、肌电图等检查明确病因。