蜂蜜和醋减肥的正确方法 蜂蜜水最快减肥的秘籍
女性日常保健编辑
博禾医生
女性日常保健编辑
博禾医生
蜂蜜是天然营养品、性和润肺润肠。包括能燃烧人体能量的优质糖分、维生素、矿物质等。一天三餐中加入蜂蜜，可以避免脂肪堆积在人体中，发挥减肥的效果。
一、蜂蜜白醋减肥法
日常饮食规则不变时，以1:4的比例食用蜂蜜和白醋，具体方法:
1、早餐前20分钟空腹饮用。
2、中餐和晚餐后立即饮用。
应注意的是，在选择白醋时，必须选择用米、高粱、大豆等加工而成，尽量不要含化学品。同时建议不使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可蜂蜜和白醋的比例。
二、一周蜂蜜减肥法
第一天:只喝蜂蜜。
第2、3天:正常饮食。
第四天:只喝蜂蜜。
第5、6天:正常饮食。
通常一周瘦3~4公斤，如果真的受不了断食的话，每天只能吃蜂蜜。
当然，配合蜂蜜减肥也很重要，正常饮食不能暴饮暴食，8分钟就可以了。
三、金喜善蜂蜜减肥法
蜂蜜减肥法女演员金喜善:韩国第一美女金喜善进入演艺界之前，很难想象是不显眼的胖妹妹。其实她的食量不大，但是喜欢吃甜食的她，不能停止甜食的诱惑，是朋友介绍的蜂蜜减肥法，保持着魅力的体型。
她向大家介绍蜂蜜的糖分确实很多，但含有丰富的维生素，对于身体胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜代替正餐。其实方法很简单，用30克蜂蜜加入1升水混合，加入2勺苹果醋调味，连续喝2、3天，有意外的效果，平均可以瘦4公斤左右。
四、生姜蜂蜜减肥法
生姜用两片共10克即可，最好用刀糊，多人切片，不够，活性不足；将生姜糊放入杯中，用200毫克温热水冲开，不要用高温热水或放入锅中煮，高温会破坏活性的生姜汤加入一勺蜂蜜搅拌均匀，然后喝。很多MM的生姜蜂蜜减肥法是错误的，效果不好。
早上一定要喝一杯蜂蜜姜汤，记住一定要空腹喝，晚上吃蜂蜜姜汤，半小时后吃，或者吃各种水果。
控制油和盐的摄取，吃得太多会影响体质。
蜂蜜减肥法减肥原理:
蜂蜜是天然营养品、性和润肺润肠。包括能燃烧人体能量的优质糖分、维生素、矿物质等。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。它实在是价廉物美的减肥食品，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。
它还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低。
温馨提示：
蜂蜜减肥法有可取之处，大家不妨一试。不过，这种减肥方法在营养均衡方面有欠缺，也容易反弹，所以大家还需要配合适当的运动与营养膳食。
上一篇：女人脾虚的症状有哪些
延伸阅读
专家观点
最新推荐
鼻腔恶性淋巴瘤化疗效果怎样
2型糖尿病性低血糖性昏迷应该如何预防
宝宝生理性腹泻怎么了
尺神经炎有哪些典型症状
吃米氮平我的失眠好了
艾灸能治疗中风后遗症吗
宝宝肺炎哮喘严重怎么办
出血性脑梗死MR表现
传统痔疮手术有哪些优缺点
宝宝反复发烧38度左右怎么办？
鼻咽癌头痛的部位有什么特点 是什么原因
常见的肝炎有哪些类型？
宝宝缺铁性贫血的症状表现
宝宝不时咳嗽是怎么回事
背痛有肺部疾病吗？
单侧精索静脉曲张影响生育吗
从小就有便秘该怎么调理
9个月宝宝反复发烧怎么回事？
产后甲状腺炎需要做哪些化验检查
宝宝咳嗽怎么好的快
春天干咳嗽吃什么好的快
成人肠炎的症状及治疗
宝宝额叶癫痫严重吗
不良习惯易致前列腺炎
鼻腔结了很浓很干的鼻涕，伴有轻微咳嗽怎么办？
大腿静脉曲张自我恢复方法
大三阳和大二阳有哪个严重区别？
白血病小红点特征
败血症会死吗
b超肝囊肿怎么了
止痛化癥颗粒要服用多久 止痛化癥颗粒的作用是什么
硫酸特布他林雾化液的注意事项 硫酸特布他林雾化液的功效
金甲排石胶囊有助于怀孕吗 金甲排石胶囊的作用是什么
黄芪生脉饮和玉屏风散的区别 黄芪生脉饮和玉屏风散的功效
心可舒丸治心肌缺血吗 心可舒丸和心可舒片的区别是什么
双唑泰阴道软胶囊是otc吗 双唑泰阴道软胶囊的价格便宜吗
参莲胶囊效果怎么样 参莲胶囊的功效与作用
万花山附桂骨痛胶囊如何真假鉴别 附桂骨痛胶囊的功效有哪些
盐酸布替萘芬乳膏安全吗 盐酸布替萘芬乳膏有副作用吗
苯扎贝特分散片有什么副作用吗 来月经可以吃苯扎贝特分散片吗
