病毒性感冒注意事项揭秘 7大注意事项你掌握几个

病毒性感冒需注意隔离防护、合理用药、补充水分、充分休息、饮食调理、症状监测及预防并发症7个方面。

1、隔离防护：

发病期间需佩戴口罩避免飞沫传播，单独使用餐具毛巾。家庭成员接触后需用含氯消毒剂清洁环境，每日开窗通风3次以上，每次不少于30分钟。免疫功能低下者应避免与患者共处密闭空间。

2、合理用药：

对症使用解热镇痛药物如对乙酰氨基酚缓解发热头痛，右美沙芬改善干咳症状。禁止滥用抗生素，抗病毒药物需在发病48小时内经医生评估后使用。儿童禁用含阿司匹林成分药物以防瑞氏综合征。

3、补充水分：

每日饮水量应达2000毫升以上，可选用淡盐水、蜂蜜柠檬水或口服补液盐。发热期间每4小时监测尿量，保持尿液呈淡黄色。婴幼儿可通过少量多次哺乳维持水电解质平衡。

4、充分休息：

保证每日8-10小时睡眠，午间卧床休息1-2小时。急性期避免剧烈运动，恢复期逐步增加活动量。学生及上班族应请假3-5天，体温正常24小时后再恢复工作学习。

5、饮食调理：

选择易消化的粥类、蒸蛋、软面条等半流质食物，适量补充维生素C含量高的猕猴桃、橙子。忌食辛辣刺激及油腻食物，咽痛明显时可含服冰糖雪梨汁缓解症状。

6、症状监测：

每日早晚测量体温记录变化，观察咳嗽性质及痰液性状。出现持续高热3天不退、呼吸急促、胸痛或意识改变等预警症状时，需立即就医排除流感或肺炎等并发症。

7、预防并发症：

慢性病患者需加强原发病控制，糖尿病患者监测血糖变化。愈后1个月内避免受凉劳累，出现心慌气短需警惕心肌炎可能。每年接种流感疫苗可降低混合感染风险。

病毒性感冒恢复期建议持续1-2周清淡饮食，逐步增加瘦肉、鱼类等优质蛋白摄入。每天进行30分钟散步等低强度运动，避免骤然进行高强度训练。保持居室湿度在50%-60%，使用生理盐水鼻腔冲洗减少黏膜刺激。愈后2周内仍具有传染性，需继续做好呼吸道防护。儿童及老年人可适当补充乳铁蛋白增强呼吸道防御能力，但不宜盲目使用免疫增强剂。