小心！意外流产后应如何护理身体

女性日常保健编辑博禾医生

61次浏览发布时间：2021-07-22 12:33:56

从受精卵在子宫着床的瞬间到怀孕20周，在此期间胚胎内各器官迅速发展，遗传、药物、荷尔蒙、营养、氧气等因素影响胎儿的发育，在此期间生产被称为小产。这种意外流产约75%发生在怀孕16周前，其中大部分发生在怀孕8周前。分娩事故可能发生在任何孕妇身上。根据研究，孕妇流产的概率从15%到20%，因此分娩时，女性最需要做的事情就是培养身体减轻伤害。

造成意外流产的原因中西医观点大碰撞

“小产”可能是胞脉阻滞或失养，气血运行不畅所致。中医认为流产原因主要分为四大方面：

1.血虚孕妇身体气血不足，或因疲劳多虑、饮食不协调，孕前失血而体虚。

2.抑郁症孕妇因抑郁症引起肝血失调，肝血虚则孕妇心情更加抑郁。心情总是无常的话，血行就会变差，产生小产。

3.虚寒孕妇体质虚寒，体内寒冷日重，血气运转不畅，血脉受阻引起小腹冷痛。

4.摔伤。

西医认为流产的原因大致为7类：（1）发育异常，如染色体及基因的异常，占早期自发性流产的50%～60%；（2）母体疾病，如传染病及内分泌异常等；（3）感染，如弓浆虫、披衣菌、梅毒等，不过由于医疗的进步，这些情形已很少见；（4）慢性衰弱性疾病，如结核、癌症等；（5）内分泌缺陷；（6）生殖器官的异常，如子宫畸形、子宫颈闭锁不全；（7）心理及身体的伤害等。

小事故流产后，女性应注意生活和饮食护理

生活护理:中医指出小产量比正产量增加10倍，意味着堕胎和流产(小产量)对身体的损失很大，比正常生产需要更多的精力和时间。

生活起居注意产后充分休息是身体恢复的重要条件，尤其是小产妇，尽量不要碰冷水或吹冷风。产后至少要做半个月的月子，要注意日常生活，不要太累。小产后妇女容易心情沮丧，很需要家人、朋友的关心照顾，10周以内的小产至少要调养半个月。10-24周的小产至少要养一个月。

尽量让自己吃饭，睡觉，减少劳动力，减少腹部力量的动作(搬行李，提起重物)，避免剧烈的运动。最好在分娩后一个月内暂停性行为。分娩后三个月内避免妊娠，以便子宫有足够的时间修复。

饮食护理:流产后应重视饮食补充，对女性健康有很大影响。因为流产对身体有一定的伤害，会失去一定量的血液，加上流产心理承受的压力和肉体的痛苦，使流产后的身体变得虚弱，也有贫血倾向的人。

女性可适当应用红糖水，补铁、利尿。糖的铁含量高，含有多种微量元素和矿物质，可以促进废物排放。但是，饮用过多会出汗，体内的盐分会流失，饮用时间不能太长，最多不能超过10天。

保证每天从食物中摄取足够的该和贴，富含钙质的食物有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等，富含铁的食物有木耳、动物的内脏等。

避免辛辣和容易产生胀气的食物，产后容易出现便秘的问题吗，饮食要丰富、多食用含植物纤维的蔬菜和水果。

不食用生冷的食物。蔬菜可以热炒，水果榨成果汁的杯子放入热水5~10分钟后喝，水果可以煮成果茶喝。

小产后身体虚弱，各方面功能正处于逐渐恢复阶段，因此产后饮食以营养丰富、易消化、大小便畅通为基本原则。

1.小产后第一周

禁麻油、酒类食物，饮食以清淡易消化为主。