大人发烧37.7℃怎么退烧

体温37.7℃可通过物理降温、药物干预、补充水分、调节环境、观察病情等方式处理，通常由感染、免疫反应、环境因素、代谢异常或药物影响等原因引起。

1、物理降温：

使用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管分布区域，促进散热。避免酒精擦浴或冰敷，可能引起寒战或皮肤刺激。体温未超过38.5℃时优先采用该方法，同时减少衣物厚度，保持皮肤透气。

2、药物干预：

体温持续升高或伴明显不适时，可在医生指导下使用解热镇痛药。常用药物包括对乙酰氨基酚、布洛芬等，需注意药物过敏史及肝肾功能异常者慎用。儿童、孕妇等特殊人群用药前需严格遵医嘱。

3、补充水分：

发热加速体液蒸发，每小时饮用200-300毫升温水或淡盐水，可加入少量蜂蜜补充能量。避免浓茶、咖啡等利尿饮品。合并呕吐腹泻时需口服补液盐预防脱水。

4、调节环境：

保持室内温度22-24℃，湿度50%-60%，定时开窗通风。使用空调时避免冷风直吹，夜间睡眠可调高室温1-2℃。发热伴寒战期需适当保暖，退热期及时减少被褥。

5、观察病情：

监测体温变化频率，每4小时记录一次。关注是否出现皮疹、意识模糊、持续头痛等警示症状。体温超过3天未退或反复升至39℃以上，需排查肺炎、尿路感染等潜在疾病。

发热期间宜选择粥类、蒸蛋等易消化食物，避免高脂辛辣饮食。每日保证7-8小时睡眠，暂停剧烈运动。可饮用菊花茶、薄荷茶等具有清热作用的代茶饮，但不宜替代药物治疗。保持口腔清洁，饭后用淡盐水漱口。若出现口唇皲裂可涂抹医用凡士林，儿童需警惕高热惊厥，建议准备退热贴备用。恢复期逐渐增加活动量，避免受凉加重病情。