9个生活习惯让你快速变胖

女性日常保健编辑博禾医生

71次浏览发布时间：2021-07-19 15:44:33

随着生活质量的提高，人们的生活方式不断发生变化，但很多好习惯都是以简单舒适的方式驱动的，其实这些方式不是最好的习惯，现在就和大家分享以下9个坏习惯，确实现在被很多人忽视了。

1、用吸管喝东西

专家说，用吸管喝东西和吸烟一样，会对皮肤造成伤害。当然，这里的一样不是指吸管会引起皮肤病或肺癌，而是指用吸管喝东西的动作和吸烟的动作一样，都是嘟嘴。嘟嘴的次数变多了，嘴的皱纹也变多了。爱美的女性最好不要经常使用吸管。

2、睡眠不足

人的睡眠时间不足6小时，有时7小时，患心脏病的危险增加，免疫力下降，体内血清素水平下降的同时，对高脂肪食物的渴望也会加深。不想提前衰老，身材走形的女性们，可要注意“美容觉”的重要性了。

3、睡眠过多

前面提到，睡眠时间不小时会给我们带来老化的烦恼，睡得越多越好吗？答案是否定的。美国的研究表明，每天睡8小时以上的人，老化的进度比正常工作的人快的可能性很高。睡眠是好东西，但不要贪婪。

4、戴隐形眼镜

隐形眼镜的出现给戴近视眼镜的爱美女性带来了新的希望。不过，隐形眼镜也可能会让细纹悄悄爬上你的眼角。因为戴隐形眼镜时，我们会按下眼袋和眼睑，这样眼睛周围的皮肤就容易松弛。画眼线和戴隐形眼镜是一样的道理，画眼线的动作也伸展眼睛周围的皮肤，容易出现细纹。

5、劣质粉末霜

劣质粉末霜对我们的皮肤造成严重伤害。美容专家建议，选择正确的粉底霜不仅能掩盖岁月的痕迹，还能减少粉底霜对皮肤的伤害。最好选择透明的桃色粉底霜，让我们的皮肤看起来很有活力。此外，最好用刷子化妆。

6、过量运动

适量运动可以促进人体细胞的新陈代谢，使我们看起来更年轻，但每天进行4小时以上的耐力训练，就是过量运动。物极必反，过度运动不仅会损害细胞和肌肉组织，还会引起骨质疏松症。很多人骨质疏松症没有明显的症状，但随着年龄的增长，骨钙不断流失，一旦出现症状，骨钙的流失往往在50%以上，短期治疗无法取得效果。

7、不定期做眼部检查

定期做眼部检查对及时发现眼部疾病有预防作用，而且还能及时发现鱼尾纹。当然，在我国，定期眼部检查可能并不常见，但需要详细的眼科检查，有助于诊断眼病，判断眼部状态。此外，还可以及时发现皮肤问题，提前做好抗衰老准备。

8、不戴太阳能眼镜

即使是秋冬季节，晴朗的时候，紫外线也会伤害我们的皮肤。大镜头的太阳能眼镜不仅能保护眼睛，还能保护脸部皮肤。不习惯戴太阳镜的人，脸容易起皱。防紫外线UV400太阳能眼镜是个不错的选择。

9、睡眠总是以姿势侧睡

任何睡眠姿势都有优缺点，如心脏保护在胸廓中，左侧卧位不会受到很大压迫。但是，睡觉的时候，总是以姿势睡觉的话，睡觉的时候脸的皮肤会受到压迫，永久性的皱纹会出现。正面躺着睡觉不仅可以防止皱纹，还可以防止眼袋肿胀。

不良生活习惯使女性宫寒和不育

在中医门诊，很多女性经常听到宫寒的说法，宫寒到底是怎样的呢？宫寒是指女性肾阳不足，子宫失去温暖。严重的宫寒会导致不孕或怀孕后胎儿发育迟缓。

预防妇科病，小心8个不良生活习惯

专家提醒，注意生活细节，改掉不良的生活习惯，对预防妇科病有一定的功效。妇科病是女人健康最大的困扰，或为瘙痒难耐，或为疼痛难忍，往往难以根治。追根究底，感染妇科疾病，不仅自身免疫力低下，难以抵抗病原菌的侵入，还有不良的生活习惯，多种妇科炎症反复发作，增加女性朋友的烦恼。专家注意到，注意生活细节，改变不良生活习惯，对预防妇科疾病有一定的效果。

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