长期缺铁性贫血有什么症状

长期缺铁性贫血的症状主要有疲劳乏力、皮肤黏膜苍白、头晕头痛、心悸气短、异食癖。

1、疲劳乏力：

缺铁导致血红蛋白合成不足，氧气运输能力下降，肌肉组织供氧不足引发持续性疲劳感。早期表现为轻微活动后疲惫，逐渐发展为休息时也感到全身无力，工作效率明显降低。可通过补充富铁食物如动物肝脏、红肉改善，严重者需在医生指导下使用铁剂治疗。

2、皮肤黏膜苍白：

血红蛋白减少使皮肤、眼睑结膜、甲床等部位颜色变淡，呈现特征性苍白色。患者常伴有口角炎、舌乳头萎缩等黏膜改变，指甲变薄易裂呈匙状甲。这种情况与铁元素参与细胞分化功能受损有关，需通过血常规检查确诊后规范补铁。

3、头晕头痛：

脑组织缺氧导致脑血管代偿性扩张，表现为晨起后头部胀痛、久坐站立时眩晕，严重者可出现短暂黑朦。儿童患者可能出现注意力不集中、学习成绩下降等神经系统症状。建议卧位缓慢起身，同时配合维生素C促进铁吸收。

4、心悸气短：

心脏为代偿供氧不足而加快收缩，出现安静状态下心跳加速、轻微活动即呼吸急促。长期未纠正可能引发心脏扩大甚至心力衰竭，伴随胸闷、夜间阵发性呼吸困难等症状。需进行心电图和心脏超声检查评估心功能。

5、异食癖：

部分患者出现对冰块、泥土、生米等非食物的异常进食欲望，与铁缺乏影响神经系统功能有关。这种现象在孕妇和儿童中更为常见，可作为缺铁性贫血的典型参考症状，需通过血清铁蛋白检测确诊。

长期缺铁性贫血患者应保持均衡饮食，每日摄入足量瘦肉、动物血制品及深绿色蔬菜，避免浓茶咖啡影响铁吸收。建议每周进行3-5次中等强度有氧运动如快走、游泳，促进血液循环。女性月经量过多者需妇科排查病因，术后患者应定期监测铁代谢指标。出现运动耐力持续下降或胸痛症状时需及时心血管科就诊。