心脏搭桥术后如何康复训练

心脏搭桥术后康复训练可通过呼吸训练、肢体活动、有氧运动、力量训练、心理调适等方式逐步恢复。康复过程需严格遵循医嘱，分阶段进行。

1、呼吸训练：

术后早期需进行腹式呼吸练习，每日3-4次，每次5分钟，可有效预防肺部感染。咳嗽训练时可用枕头轻压切口部位减轻疼痛，痰液黏稠者可配合雾化吸入。

2、肢体活动：

卧床期间应进行踝泵运动和下肢按摩，预防深静脉血栓。术后1周可在床边坐立，2周后逐步过渡到室内步行，活动时需监测心率不超过静息心率20次/分。

3、有氧运动：

术后4-6周开始平地行走，从每日10分钟逐渐增至30分钟。3个月后可尝试游泳、骑自行车等低冲击运动，运动强度以能正常对话为宜。

4、力量训练：

术后2个月起进行轻量抗阻训练，使用弹力带或1-2公斤小哑铃，重点锻炼上肢及核心肌群。每组动作8-12次，每周2-3次，避免屏气用力。

5、心理调适：

参加心脏康复课程有助于缓解手术焦虑，通过正念冥想改善睡眠质量。家属应鼓励患者记录每日康复进展，避免过度保护导致活动依赖。

康复期间需保持低盐低脂饮食，每日钠摄入量不超过3克，多食用深海鱼、燕麦等富含不饱和脂肪酸的食物。戒烟限酒，保证7-8小时睡眠。术后3个月、6个月定期复查心电图和心脏超声，运动时随身携带硝酸甘油备用。出现胸痛、气促加重或下肢水肿需立即就医。