做人流后要注意什么问题 做人流后这几问题别犯傻

人流术后需重点关注感染预防、出血观察、营养补充、心理调适及避孕措施,避免剧烈运动、过早同房、盆浴、忽视复查及情绪压抑等常见误区。
术后子宫内膜存在创面,需严格保持外阴清洁,每日用温水清洗1-2次,勤换卫生巾。两周内禁止盆浴、游泳及阴道冲洗,避免病原体逆行感染。出现发热、下腹坠痛或分泌物异味需立即就医。
正常术后出血量应少于月经量且逐渐减少,持续时间不超过10天。若出血量突然增多、持续鲜红或伴有血块,可能提示宫腔残留或子宫收缩不良,需超声检查排除异常。
多摄入含铁丰富的动物肝脏、瘦肉预防贫血,补充蛋白质如鱼肉、豆制品促进组织修复。避免生冷辛辣食物刺激胃肠道,可食用红枣枸杞炖汤等温补膳食。
术后激素水平骤变易引发情绪低落,可通过正念冥想、倾诉等方式缓解焦虑。伴侣应给予情感支持,避免指责埋怨。持续抑郁超过两周需寻求心理咨询。
术后卵巢可能快速恢复排卵,首次月经前同房仍需避孕。推荐短效避孕药调节周期,或避孕套双重防护。半年内避免再次妊娠以防子宫损伤。
术后一个月内避免提重物及高强度运动,可从散步等低强度活动开始逐步恢复。穿着宽松棉质内衣减少摩擦,保证每日7-8小时睡眠。两周后复查超声确认宫腔恢复情况,期间出现头晕、持续腹痛等异常及时返院。建立健康档案记录月经恢复时间,后续定期妇科检查排除并发症。流产后身体调理期建议持续3-6个月,此阶段需特别注意保暖防寒,可配合艾灸关元穴等中医调理手段增强体质。