女性养生抗衰老 掌握七个黄金期

女性出生到7岁，肾气旺盛，牙齿更长，应该少吃甜食，多吃补肾的食物7~14岁来月经，要好好烹饪，记住不要冻脚14~21岁，经常含胸拔背，有助于太冲脉畅通的21~28岁，是女性出生的最佳年龄28~35岁，喝姜枣茶可以暖胃，延缓面部老化……

第一个7:少吃甜食，促进发育

中医表现:女性7岁，肾气旺盛，牙齿更长

女子七岁时肾气足，生长发育开始出现显著变化，如女孩比男孩先换乳牙，头发不再稀疏等。若肾气不足，则藏不住，如出现尿床现象，有的到十一二岁仍在尿床，这在临床上并不鲜见。如何改善？用食物或药物填补漏洞。首先，不要吃甜食。甜食对肾气充盈有抑制作用，同时多吃补肾的食物。例如，有泄漏作用的糯米和面筋等粘性食物。炒的杜仲也可以作为补肾药吃，智育仁也有精血和智育作用。

第二个七:14岁来潮，早熟一定会早衰

中医表现:天龟到，任脉通，太冲脉盛，月事以下，有儿子。

正常情况下，女孩通常在27岁或14岁时来月经，有生育能力。但是，条件是从天气到天气，即体内的荷尔蒙开始发挥作用的任脉通(任脉从丹田开始，经过会阴、子宫向上，绕过嘴唇后最后到达眼睛)，不通则无法生理，任脉气血不足则嘴唇颜色变白，任脉气血不通则嘴唇颜色变紫的太冲脉盛，太冲脉也从丹田开始，靠近任脉向上，通过女性胸部，因此这个脉盛可以促进女性的第二性征发育，使女性丰富乳肥臀，为将来养育孩子做准备。

问题是，现在的女孩一般112岁就来例假了。原因在哪里？外来的食物、药物和环境因素使她们的生理、心理早日成熟。人的肾精是有限的，提前来例假意味着早熟，而早熟必定早衰。现在还有人人为地阻扰例假到来，吃避孕药，甚至有人“前一天把脚泡在冰水里”，阻止第二天月经到来。经常这样做，生理痛越来越严重。太冲脉被冰水镇住了，不是有盛盛的道理吗？最终也会影响培养。现在不孕不育较多，与年轻时严重痛经无关。

第三个7:含胸拔背，乳房更美

中医表现:肾气平均，真牙生长。

14~21岁是第二性发育成熟的时期，骨盆变宽，乳房丰满，皮肤润泽有弹性，是女性一生中最美丽的时期。虽然可以有孩子，但中医认为此时的女性还没有长极，所以不应该结婚生孩子。最佳的生育年龄应是“长极”后，即发育到极致后。

中医认为，女性含胸拔背，有助于太冲脉畅通。太冲脉沿腹部向上走，散布在胸部，挺胸意味着太冲脉爬坡，妨碍通行，爱挺胸的女性乳腺发育不好。因此，女性在21岁之前充满了太冲脉气血，流畅，含有胸部(但不驼背)，多吃苦不甜。

第4个7:此时生孩子，母肥子强

中医表现:筋骨强，生长极，身体强壮。

到了四七，也就是说，21~28岁的时候，女性的生理达到了最高峰，筋骨变强，头发变成了最好的状态。头发脱落过多表明血气不足或血气消耗过多，头发浓密长，血气充足，身体强壮。这个时候是女人生孩子的最佳年龄，可以让母肥壮起来。这个时期生孩子精力充沛，带孩子也不累。

第5个7:暖胃喝姜枣茶，延缓面部老化

中医表现:阳明脉衰弱，面焦，开始堕落。

阳明脉衰，意即胃肠功能开始衰退，表现在外就是面色不好；面始焦，发始堕，意即颜面变黑、干燥，头发开始变干脱落。

六腑对五官和颜面的影响很大，因为六腑经络的起止点都在人的脸上，其中覆于大半脸的就是阳明脉。这种脉血不足，出现黑眼圈和眼袋，表示胃寒。

胃喜阳，最怕阴寒的。所以养胃是防止阳明衰退的最好方法。吃温暖的食材，多喝热水有助于养胃。经常喝姜枣茶，可以有效地暖胃。5~8片姜和12片枣和水一起烧开，先点火，后点火，煮约15~20分钟后关火，变温后喝。脾胃寒冷的人，喜欢生冷的食物的人，已经出现了面部焦虑和堕落的人，经常喝这种茶可以使阳明脉盛开，面部不焦不堕落。

头发变白的人，即使调整也能变黑。何首乌既能补肾气，又能补精血，还能让头发变黑，经过炮制加蜜服用。如果用首乌不方便的话，可以用什么首乌和莹莹子等七味中药构成的七宝美发丹。

第6个7:经络衰弱表现

中医表现:三阳脉衰老，面焦，发白。

六七天前，黑眼圈、眼袋、尾巴等开始出现，脸变黑，皮肤干燥，脱发和白发。原因是什么？现在脸上的六条经络都气血衰弱，也就是说五脏六腑的六腑功能衰退，包括膀胱经、胆经、三焦经(眉毛两侧)、小肠经(颧骨部)、大肠经(上唇到鼻端)、胃经，面焦、发白。头发脱落，血不足的头发白，精神不足。如果发黑，肾精就会变白，也就是说肾精不足。不够、不足者都需要对症调养。

第7个7:进入更年期的老年人开始了

中医的表现:任脉虚过冲脉衰弱，天气衰弱，地道不通，形状不好，没有孩子。

任脉虚时，唇色发白、干燥、枯燥，内分泌激素相应减少或无的阴道干燥，月经紊乱或闭经。过度消耗自己的肾气，特别是白骨精的女性早衰，67天前就会提前闭经。她们的精血去哪里了，早点消耗火灾，需要调整。

有趣的是，女性87岁，即56岁以后，一般从阴转阳，精力旺盛，更加活跃的时候，男性从阳转阴，老化比以前明显。