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家庭主妇容易得三种职业病

女性日常保健编辑博禾医生

327次浏览发布时间：2021-07-13 08:40:04

家庭主妇多做家务重复性动作，长时间保持姿势，过度用力或不当，日积月累，背痛或肩痛。

一、长时间低头引起颈肩疼痛

家庭主妇的工作大多需要长时间低头进行，如洗菜、切菜、炒菜、熨烫、缝纫、清扫、拖地、整理盆栽等，长期以来颈肩肌筋膜疼痛症候群

预防的方法是避免长时间固定姿势，至少每隔半小时伸出懒惰的腰，旋转头部。疼痛可以局部热敷，有助于缓解症状。

二、长时间弯腰引起腰背痛

除过度劳动外，姿势不当也是引起身体不适的主要原因。因此，厨房的煤气炉、水槽等有适当的高度，以身体直立为基准，可以避免腰肌的慢性损伤。

长时间清洗餐具时，准备小凳子，单脚轮流踩凳子，有助于分散背部和腰部的压力。日常使用的扫地机和吸尘器的长度，最好配合身高调整，避免腰部不自然的弯曲，以稍微弯曲膝盖的姿势减少背部和腰部的压力。

三、用力刷东西会引起肘部疼痛

在日常生活中，一些动作容易引起肘部和胳膊腱的过度使用。例如，用力打开瓶盖，用力拧大衣服和抹布，一只手握着炒锅的把手放入料理等。

上述职业病可以预防和治疗。只要家庭主妇注意劳动姿势，改变他们的劳动习惯，使用更好的工具，他们就能完全减轻或消除家庭主妇的职业病。

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