关键词： #眼睛
无论从事哪项工作，即使是全职妻子，每天的生活也离不开电脑。因为必须用电脑淘宝。不用担心别人说的电脑有放射线，伤害眼睛等，健康专家有使电脑健康的方法。
1.用笔记本代替桌面
是的。最好以最快的速度淘汰家里的桌面。根据研究，桌面底盘的辐射比笔记本大得多。
另外，现在笔记本电脑的速度比桌面慢，显示器比桌面小等各种各样的问题都没有必要担心。各种超高质量的笔记本电脑陆续出现，显示器也足够大，不行的话可以连接显示器。
但是，通电的变压器是放射线的主要来源，要接通电源。因为通电的变压器是放射线的主要来源，所以最好在给笔记本电脑充足的电源后拔下电源接通电源。
2.每天清洁电脑屏幕
每天使用电脑前，用专用的液晶屏幕清洁液擦拭电脑屏幕，去除屏幕上静电附着的灰尘。
因为附着在屏幕上的微粒子会增加辐射量。
3.在电脑桌前培育水养植物
在电脑桌前培育水养植物，丰富的竹子和绿罗都可以，不仅可以吸收放射线，绿叶也有缓解疲劳的效果。
4.每1小时站立活动10分钟
长时间坐在电脑前不运动，不仅会影响全身的血液循环和淋巴循环，还会导致新陈代谢缓慢，代谢废物积累在体内，四肢浮肿，眼睛酸痛。
还有你没想到的是，脑皮层也会感到疲惫，很难发挥最佳的工作状态。
5.每隔3小时洗脸一次
发现了吗？距离电脑屏幕最近的就是你的脸。
因为细小的脸部毛孔容易被电脑周围静电聚集的微粒子堵塞，所以皮肤为了继续呼吸只能使毛孔变大，脸部的皮肤变得粗糙，长痘痘当然不是你想要的结果。
所以，建议你每隔3小时就去洗一次脸，清洁皮肤，然后认真涂抹润肤乳滋润肌肤。
6.脚底踩两个高尔夫
坐在电脑前工作时，脚底踩两个高尔夫，一边工作，一边踩高尔夫在地面上小范围滚动。
不仅可以防止双脚翘曲等不良坐姿，还可以随时移动双脚，防止下肢浮肿，刺激脚底穴位，有助于全身健康。
7.调节电脑屏幕的亮度
降低电脑屏幕的亮度，减少光的眼睛刺激，再戴一副防辐射眼镜就好了。
8.随时移动手腕
工作间隙，随时移动手腕。把双掌结合起来，互相运动摩擦发热，十指用力握拳，按顺序快速伸长小指、无名指、中指、食指，重复10次，促进腕部血液循环，缓和僵硬状态，有效预防鼠标手。除了
之外，还可以把柠檬精油滴在手掌上，双手手掌相互运动摩擦发热的话，柠檬精油的香味就会散发出来，有醒来的效果。
9.准备高品质的椅子
既然在电脑前花费了很多时间，当然不能虐待自己，必须准备高品质的椅子。
试用后，立即发现好椅子的优点，不仅能保持健康的坐姿，还能有效缓解腰腹和肩背部的压力，有效预防腰腹和肩背痛。
如果工作氛围比较轻松，用健身球代替工作椅是一个不错的选择！
10.随时移动颈肩
在电脑前工作时，随时移动颈肩也需要特别注意。
头部旋转运动和肩部环绕运动可以防止长时间使用计算机引起的颈肩病。
同时，还能有效锻炼颈部和肩部肌肉，要知道，万一颈部和肩部肌肉缺乏锻炼，皮肤就很容易松弛，会显老喔！
11.多吃石榴
美国密西根州立大学的最新医学研究发现，石榴中含有的鞣花酸成分能有效避免人体细胞受到电离辐射的伤害。因此，当你每天坐在电脑前工作时，你不妨为自己准备一个新鲜的石榴作为食物。当然，一杯新鲜的石榴汁也同样有效。不要再喝碳酸饮料了。更换健康的维生素丰富的新鲜榨汁比较好吗
12.多吃香蕉
每天坐在电脑前工作不短的时间，建议每天吃一根香蕉。
香蕉中含量丰富的矿物质钾和其它微量元素、维生素，能帮你有效缓解眼部细胞疲劳。此外，香蕉还可以提供良好的饱腹感，这样你就不想吃零食，有预防肥胖的效果。
