五脏六腑大扫除毒素养颜度过寒冷的冬天

女性日常保健编辑博禾医生

381次浏览发布时间：2021-07-09 12:53:13

关键词： #五脏六腑 #五脏

人体五脏排毒是最简单有效的方法，毒素堆积在五脏内，加速五脏老化，五脏养护的皮肤、筋骨、肌肉、神经也一起老化。毒素隐藏得很深，但在身体表面留下线索，不同的样子意味着毒素隐藏在哪里，现在必须找到毒素隐藏的地方……

五脏之首:心

毒素表现

1.舌溃疡:中医认为舌头和心脏的关系最密切，所以溃疡长在舌头上，心脏有内火或火毒。

2.额头长青春痘:额头是心脏管辖的土地，心火旺盛成为火毒时，这个土地也沸腾，出现了很多青春痘。

3.失眠、心悸:中医认为心主神明，热容易扰乱心灵。心脏在不断的工作中，火毒停留在心中无法排除时，睡眠不稳定。一些免疫系统疾病，如系统性红斑狼疮也会导致心脏损伤和心悸，因此应该引起重视。

4.胸闷或刺痛:心脏淤血也是毒素，在道路上堵车，轻的是胸闷，重的是刺痛。

毒品消除行动:没问题吃苦

最佳毒品消除时间:19~21点

小心包开始工作时，享受familytime，当然小吃的兴趣是必不可少的或许，你可以在此期间试试吃点“苦”哦！在这里第一次按莲子的心，虽然味道很苦，但是能发出心火的寒冷，但是不会伤害人体。用莲子心泡茶，加甘草，排毒效果增加。另外，尝试苦瓜沙拉也不错。沙拉的甜味可以遮挡苦瓜的苦味，不会失去苦瓜的排毒能力，一举两得。

按心脏排毒要穴。这是指少府穴，位于手掌心，握拳时小指和无名指的指端之间。按住这个穴位用力，左右手交替比较好。

绿豆利尿排毒。绿豆可以用利尿、清热的方法解决心脏毒素排出，但必须吃稀绿豆。

五脏:肺

毒素表现

1.皮肤生锈，暗淡。中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。肺中毒素多的情况下，毒素会随着肺的作用堆积在皮肤上，使肤色看起来没有光泽。

2.便秘。中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。

3.多愁善感，易忧伤。毒素在肺部干扰肺内的血气运行，肺部不能正常舒适胸部的呼吸，抑制了很多悲伤。

吸毒行动:积极咳嗽

最佳吸毒时间:7点~9点

每天早上、中午或睡觉前，在室外选择空气清新的地方，进行深呼吸运动。深呼吸时慢慢抬起双臂，呼吸时从嘴、鼻子流出，咳出痰液，重复10次，每次完成后多次正常呼吸，防止过度通风。每天坚持这样做，肺就能保持清洁。

肺管理皮肤，痛快地出汗，让汗带走体内的毒素，使肺清爽。除了运动之外，出汗的方法还可以用热水洗澡，洗澡前在水中加入生姜和薄荷精油，使汗分泌更加清爽，排出身体深处的毒素。

五脏:脾

毒素表现

1.指甲表面有凸起的棱线或向下凹陷。

2.乳腺增生，前乳腺膨胀疼痛明显增加。

3.情绪易抑郁。

4.偏头痛，脸两侧长痘痘，生理痛。

毒品消除行动:盐热敷，驱寒养脾

最佳毒品消除时间:9点~11点

中医，盐分可调节体内精神，具有驱寒的作用。在厚纱布袋中加入炒热食盐100克，放在脐上的三横手指上，可以养脾。

科学饮食，开胃健脾。健脾的食物有粳米、糯米、红薯、薏米、牛肉、鲫鱼、枣、莲子肉、花生、栗子、莲藕、蘑菇、玉米、红薯、芋头等。另外，吃适量的酸性食物，如乌梅、山楂、醋等，可以消除食物积累，使食物中的毒素在最短时间内排出体外，发挥开胃健脾的效果。

餐后排毒助消化。餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时消化或是吸收，毒素就会逐渐积累很多。除了饭后走路，饭后1小时半吃水果，有助于健脾、排毒。

五脏:肝

毒素表现

1:全身疲劳越来越严重。

2:食欲不振，有恶心。

3:持续微热或寒冷。

4:注意力不容易集中。

吸毒行动:保证充足的水分和适量的运动

最佳吸毒时间:23点~1点

繁忙的我们每天的饮水量不足，大人每天需要摄取2000~2500毫升的水分。水喝得少了，就会给肝脏的排毒工作带来困难，因为只有保证充足的水分供应，才能让肝脏正常的工作，对各种有毒物质进行分解和代谢。

秋季养肝要少辛多酸，因为酸入肝，所以在日常生活中做一些美味佳肴时，不妨多放些醋。例如，做鱼加醋，去腥，炖肉时加醋，肉容易煮。中医认为，酸可以进入肝脏，酸对肝脏有害的人，如肝炎患者，有降低转氨酶的作用。此外，醋还具有开胃健脾、刺激食欲的作用。但食醋一定要适量，一旦食用过量，就不利于肝细胞的再生修复了。

五脏:肾

毒素表现

脸部或身体浮肿、疲劳感增加肾脏管理身体的液体运转，液体在体内不能正常运转时，身体排出浊液的能力也下降，身体浮肿。长此以往，就会出现肾脏排毒不利的现象，而身体的排毒也会消耗肾脏的能量，当肾脏负荷过大，还会使人感觉四肢无力，体倦思睡。

扫毒行动：收工之前双脚抓地

最佳排毒时间：17～19点

在这个时段，很多人都是开始为一天的工作收工，以便尽快享受家庭生活。这时，是肾经最忙的时候。因此，采取行动刺激潜力，消除肾脏疲劳是排毒肾脏的优先事项。放下手中的工作，在活动区脱下鞋子，让脚面紧贴地面，全身向上提拔的同时，让双脚抓地，坚持3分钟。此时就可以有效地刺激肾经穴位，让身体内的液体循环达到通畅，毒素也不会在肾脏中成为“合法公民”。

小编评价:皮肤干燥变黄变暗的现象，很可能是体内毒素的大量堆积。因此，有必要知道不同部位的毒素对身体发出了什么样的信号，根据不同部位，分时排毒，在健康的同时，还有看不见年龄的光泽肌肤。

五脏六腑五脏

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