人都会“老掉牙”吗？有这2个习惯的老人，牙齿不容易掉

"老掉牙"这个说法骗了我们多少年？隔壁王奶奶80岁还能啃苹果，而有些人才50岁就开始用假牙吃饭。牙齿脱落真的只是年龄的锅吗？牙科专家悄悄透露：护牙习惯比年龄更重要！

一、牙齿脱落的真相：年龄只是背锅侠

1、牙周病才是真.凶

临床数据显示，80%的牙齿脱落是由牙周病引起。这种慢性感染会逐渐破坏牙槽骨，就像大树失去土壤自然会倒。年龄增长只是增加了患病几率，并非直接原因。

2、骨质疏松的影响

随着年纪增长，骨密度下降会波及牙槽骨。但研究证明，坚持补钙和维生素D的人，牙槽骨流失速度明显更慢。

3、其他常见诱因

长期磨牙、糖尿病等慢性病、吸烟等不良习惯，都在加速牙齿"下岗"。这些因素完全可以通过干预来控制。

二、两个护牙黄金习惯

1、巴氏刷牙法+牙线组合拳

（1）每天早晚用45度角震颤刷牙，每次至少2分钟

（2）睡前使用牙线清理每个牙缝，预防邻面龋

（3）每季度更换牙刷，电动牙刷清洁效率更高

2、定期专业护理不偷懒

（1）每半年洗牙一次，清除顽固牙结石

（2）每年做一次全面口腔检查

（3）发现牙龈出血立即就医，不拖延

三、中老年人护牙特别指南

1、假牙护理要点

（1）每晚取下浸泡，用软毛刷清洁

（2）定期到诊所调整假牙贴合度

（3）戴假牙也要坚持清洁口腔

2、敏感牙齿应对法

（1）选用抗敏感牙膏，轻柔打圈刷牙

（2）避免突然冷热刺激

（3）严重敏感需做脱敏治疗

3、缺牙修复时机

（1）缺牙后3-6个月是最佳修复期

（2）长期不修复会导致邻牙倾斜

（3）根据条件选择种植牙或活动义齿

四、这些伤牙习惯赶紧改

1、把牙齿当工具

开瓶盖、咬线头等行为会导致隐裂，这种损伤不可逆。

2、横向用力刷牙

长期横刷会导致楔状缺损，接近牙龈部位出现凹槽。

3、忽视牙龈出血

这是牙周病最早信号，及时治疗能阻止病情发展。

4、长期单侧咀嚼

不仅影响脸型对称，还会导致废用侧牙齿堆积牙石。

牙齿就像身体其他器官一样，需要终生维护。那些年过八旬还能享受美食的老人，无非是把护牙变成了日常习惯。记住，没有注定要掉的牙齿，只有不够重视的护理。从今天开始，给牙齿多一点关爱吧！