儿童尿路结石该如何饮食 儿童尿路结石饮食有四个要求

儿童尿路结石的饮食管理需遵循限制高草酸食物、控制钠盐摄入、保证充足水分、适量补充钙质四个核心要求。通过调整饮食结构可减少结石形成风险，同时需结合个体情况制定方案。

1、限制高草酸：

菠菜、甜菜根、坚果等食物草酸含量较高，过量摄入易与钙结合形成草酸钙结石。建议将高草酸蔬菜焯水后食用，每日坚果摄入不超过15克。可可制品及浓茶也应限制，可选择低草酸替代品如白菜、黄瓜等。

2、控制钠盐：

高盐饮食会增加尿钙排泄，每日食盐量应低于3克。避免腌制食品、加工肉类及零食，烹饪时用香料替代部分盐分。购买包装食品需查看营养成分表，选择钠含量低于120毫克/100克的产品。

3、足量饮水：

每日饮水量需达到每公斤体重50-60毫升，均匀分配于全天。可选择白开水、淡柠檬水等，观察尿液颜色保持淡黄色为宜。夏季或运动后应额外补充200-300毫升，睡前2小时适当饮水以减少尿液浓缩。

4、科学补钙：

每日摄入300-500毫升牛奶或等量乳制品，优选低脂奶类。豆腐、小鱼干等含钙食物可适量食用，避免钙剂盲目补充。钙质最好分次随餐摄入，有助于与食物中草酸结合后经肠道排出。

儿童尿路结石饮食需长期坚持个性化方案，每日食物种类应保持12种以上。增加冬瓜、梨等利尿蔬果摄入，适当进行跳绳等纵向运动促进小结石排出。定期复查尿液分析及超声，记录饮食日记便于医生评估调整。注意观察排尿异常症状，出现血尿或腹痛需及时就医。建立规律的排尿习惯，避免长时间憋尿加重结石风险。