心跳稍快容易累是怎么回事

心跳稍快容易累可能由生理性因素、贫血、甲状腺功能亢进症、心肌炎、心力衰竭等原因引起。这种情况通常表现为心悸、乏力、活动耐力下降等症状，可通过生活方式调整、药物治疗等方式改善。

1、生理性因素

剧烈运动、情绪激动、饮用浓茶咖啡等可能导致短暂性心率增快和疲劳感。这类情况无须特殊治疗，休息后多可自行缓解。日常需避免过度劳累，保持规律作息，减少刺激性饮品摄入。

2、贫血

血红蛋白含量降低时，机体供氧不足会代偿性加快心率。贫血可能与铁元素缺乏、慢性失血等因素有关，常伴随面色苍白、头晕等症状。可遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、叶酸片、维生素B12等药物，同时增加动物肝脏、菠菜等富含铁的食物。

3、甲状腺功能亢进症

甲状腺激素分泌过多会加速新陈代谢，引起心慌、易疲劳。该病可能与自身免疫异常、甲状腺结节有关，患者可能出现手抖、体重下降。常用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物，配合低碘饮食。

4、心肌炎

病毒或细菌感染引发心肌炎症时，心脏泵血功能下降会导致心率代偿性加快。患者多有前驱感染史，可能出现胸闷、气短。治疗需使用辅酶Q10胶囊、维生素C等营养心肌药物，重症需应用糖皮质激素。

5、心力衰竭

心脏收缩或舒张功能障碍时，机体通过增快心率维持血供，易出现活动后气喘、下肢水肿。常见病因包括冠心病、高血压，需长期服用美托洛尔片、呋塞米片等药物控制病情进展。

建议定期监测静息心率，成年人心率持续超过100次/分钟或伴随胸痛、晕厥需及时就诊。日常应保持适度有氧运动，如快走、游泳等，避免突然剧烈活动。饮食注意低盐低脂，限制每日钠盐摄入不超过5克，戒烟限酒有助于心血管健康。睡眠不足会加重心脏负担，需保证每天7-8小时高质量睡眠。