早上起来老是干呕怎么回事

早上起来老是干呕可能由胃食管反流、慢性咽炎、妊娠反应、药物副作用、心理因素等原因引起。干呕是胃内容物未呕出但出现恶心反射的表现，可通过调整饮食习惯、就医排查病因等方式缓解。

1、胃食管反流

夜间平卧时胃酸易反流至食管，刺激咽喉引发晨起干呕。患者常伴胸骨后灼热感，可能与贲门松弛、饮食过饱有关。建议睡前3小时禁食，抬高床头15厘米。若症状持续需消化科就诊，医生可能开具奥美拉唑、铝碳酸镁等抑酸药物。

2、慢性咽炎

咽喉黏膜慢性炎症会导致晨起咽喉异物感，刺激干呕反射。常见于长期吸烟、用嗓过度人群，表现为咽干咽痒。可用生理盐水漱口缓解，避免辛辣食物。若伴随声嘶需耳鼻喉科检查，医生可能推荐银黄含片、西地碘含片等药物。

3、妊娠反应

孕早期人绒毛膜促性腺激素水平升高会刺激呕吐中枢，晨起症状明显。建议起床前吃苏打饼干，少量多餐。若呕吐严重导致脱水需产科就诊，医生可能开具维生素B6或中药调理，禁用甲氧氯普胺等孕妇慎用药物。

4、药物副作用

部分抗生素、非甾体抗炎药会刺激胃黏膜引发干呕。查看近期用药史，避免空腹服药。需咨询医生调整用药方案，必要时联用雷尼替丁等胃黏膜保护剂，不可自行停药或换药。

5、心理因素

焦虑抑郁可能通过脑肠轴影响胃肠功能，出现心因性干呕。建议记录情绪波动与症状关联性，通过正念呼吸缓解压力。若影响生活需心理科干预，认知行为疗法比药物更适合长期调节。

改善晨起干呕需注意晚餐清淡易消化，避免高脂辛辣食物。保持卧室空气流通，晨起时缓慢改变体位。长期症状建议完善胃镜、喉镜检查，排除器质性疾病。妊娠期女性应定期产检监测电解质，脱水严重时需静脉补液治疗。心理因素导致者可通过规律运动、冥想等方式调节自主神经功能。