肝癌去世的人越来越多!医生:牢记“睡前2不做,起床2避免”!

肿瘤科编辑 医普观察员
0次浏览

肝癌发病率逐年攀升,很多人直到晚期才发现问题。其实肝脏是个"沉默的器官",早期病变往往没有明显症状。但日常生活中的小习惯,正在悄悄伤害你的肝。

一、睡前两件伤肝事要戒掉

1、宵夜文化毁肝脏

晚上9点后进食,肝脏被迫加班分解食物。特别是高脂肪烧烤、油炸食品,会让肝脏超负荷工作。长期如此容易导致脂肪肝,进而发展为肝硬化

2、熬夜追剧最伤肝

中医认为晚上11点到凌晨3点是肝经当令时间。这个时段不休息,会影响肝脏排毒和自我修复功能。现代研究也证实,长期熬夜会导致转氨酶升高。

二、晨起两个坏习惯要改掉

1、空腹喝酒伤肝加倍

有些人喜欢早起喝杯"回魂酒",这会让酒精直接刺激胃黏膜。没有食物缓冲,酒精吸收更快,对肝脏的损伤也更大。

2、憋尿不起床最危险

晨尿中含有大量代谢废物,不及时排出会导致毒素重吸收。这个习惯会加重肝脏的解毒负担,长期可能诱发肝损伤

三、护肝的黄金法则

1、优质蛋白要充足

鸡蛋、豆制品等优质蛋白能促进肝细胞修复。但要注意烹饪方式,避免油炸等高油脂做法。

2、绿色蔬菜不能少

西兰花、菠菜等深色蔬菜富含抗氧化物质。其中的硫化物成分能增强肝脏解毒酶活性。

3、定期检查很重要

每年做一次肝功能检查和腹部B超。有肝炎病史或家族史的人群,建议每半年检查一次。

四、这些信号别忽视

1、长期疲劳乏力

即使休息充足也感觉累,可能是肝脏代谢功能下降的表现。

2、皮肤异常发黄

眼白或皮肤出现黄染,提示胆红素代谢异常。

3、右上腹隐痛

肝脏区域持续不适,要警惕肝脏病变。

肝脏健康需要日常呵护,改掉那些看似无关紧要的坏习惯。从今天开始,给肝脏减负,为健康加分!记住,预防永远比治疗更重要。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

长期有这6个行为的人,易被肝病“盯上”,及时纠正 不想受心脑血管病的困扰,这4个不良行为,趁早改掉 胃不好的人,饮食要注意4不要,避免加重肠胃负担! 肾不好,不能拖!避免这4个麻烦找上门,要及时治疗 患上高血脂危害大,推荐这些食物,有利于病情的好转 常看电脑眼睛酸痛怎么办 分享4个小妙招缓解眼睛疼痛 皮肤纤维瘤超声下有什么特点 牙膏祛斑的正确方法是什么 胃下垂时,身体或有哪些症状表现?注意这些或能调理 安装心脏支架手术后注意事项都有哪些 什么是微量元素,都包括哪些 牙齿矫正后如何护理牙齿 牙齿矫正后的4个护理妙招分享 私处淋巴肉芽肿早期症状有哪些 心血管六项是什么体检项目 患有高血脂,或引发哪些疾病,牢记这些方法或能预防 肚子老是隐隐作痛是怎么回事 脚背骨头断了三根多久能走路 引起失眠的主要因素是什么 宝宝脖子上有淋巴结正常吗 高血压的发病与什么有关?中医:这些都是高危诱因! 肝癌手脚抽搐时脸色发红口干多尿是什么原因 50岁女人后背疼是什么原因 子宫囊肿怎么治疗 必须知道子宫囊肿的两种治疗方法 宝宝感冒发烧眼屎多怎么处理 蚊子把孩子眼皮叮肿了怎么办 痔疮手术一个月后便血怎么回事 三伏天有这些习惯的女性,小心妇科炎症,尽量避免 宫外孕测试纸能测出来一条杠吗 腰椎间盘突出4-5节严重不 幼儿感冒发烧反复怎么回事 阿拓莫兰有哪些服用禁忌 需要注意些什么 纳信得一个疗程是多久 治闲灵吃药禁忌是什么?哪些患者不适合吃 患者吃薄芝片有哪些副作用 白云山金戈这个男性用药是怎么服用的? 吃了恩瑞格会肚子痛吗 瑞迈特双水平持续正压呼吸机能用于家庭吗 怀孕后可以吃欧兰宁吗?对身体有伤害吗 芭克硅胶软膏去除疤痕怎么样 弥可保能治周围神经病吗?用法是什么?