流产护理6常识

流产后护理主要包括休息调养、饮食调整、个人卫生、心理疏导、避免同房、定期复查等六个方面。流产后身体较为虚弱，需要特别注意护理，以促进身体恢复。

1、休息调养

流产后应卧床休息1-3天，避免剧烈运动和重体力劳动。术后2周内不宜过度劳累，保证充足睡眠有助于子宫内膜修复。休息时可适当抬高下肢，促进血液循环。若出现头晕乏力等症状需延长休息时间。

2、饮食调整

流产后需补充优质蛋白和铁元素，可适量食用瘦肉、动物肝脏、菠菜等食物。避免生冷辛辣刺激性食物，少食多餐为宜。术后1周内可适当增加红枣、枸杞等补气血食材，但不宜大补以免影响恶露排出。

3、个人卫生

保持会阴部清洁干燥，每日用温水清洗外阴1-2次。术后2周内禁止盆浴和游泳，可选择淋浴。勤换卫生巾和内裤，观察恶露颜色和量的变化。如出现异味或发热需及时就医。

4、心理疏导

流产可能带来焦虑抑郁等情绪问题，可通过与亲友倾诉、听音乐等方式缓解压力。若情绪持续低落超过2周，建议寻求专业心理咨询。家人应给予充分理解和支持，避免施加额外心理负担。

5、避免同房

流产后1个月内禁止性生活，以免引发感染或再次怀孕。子宫内膜完全修复需要时间，过早同房可能导致出血量增加。恢复性生活后需采取可靠避孕措施，建议间隔3-6个月再考虑怀孕。

6、定期复查

流产后1-2周需复查B超确认宫腔内无残留，监测HCG水平下降情况。如有腹痛加剧、发热或异常出血应立即就诊。医生会根据恢复情况指导后续避孕和再孕计划，必要时给予药物治疗。

流产后要注意保暖避免受凉，穿着宽松舒适衣物。保持居住环境通风但避免直接吹风。适当进行散步等轻度活动促进血液循环，但需控制运动强度和时间。观察体温变化，出现异常及时测量记录。建立规律的作息时间，保证每日7-8小时睡眠。保持积极乐观心态，可通过阅读、手工等转移注意力。如计划再次怀孕，建议提前3个月进行孕前检查。