荨麻疹如何止痒 荨麻疹患者五个止痒妙招要掌握

荨麻疹患者可通过冷敷、外用药物、口服药物、避免搔抓、调节环境湿度等方式缓解瘙痒。荨麻疹通常由过敏反应、感染、物理刺激等因素引起，表现为皮肤风团伴剧烈瘙痒。

1、冷敷

使用毛巾包裹冰块或冷水浸湿纱布敷于瘙痒部位，每次10-15分钟。低温可收缩毛细血管，减轻组胺释放导致的红肿和瘙痒感。冷敷适用于急性发作期，避免直接接触皮肤防止冻伤。若合并皮肤破损则禁用。

2、外用药物

炉甘石洗剂通过氧化锌成分收敛止痒，适合轻度荨麻疹；糠酸莫米松乳膏属中效糖皮质激素，可抗炎止痒；苯海拉明乳膏通过阻断H1受体缓解瘙痒。涂抹前清洁皮肤，每日1-2次，连续使用不超过2周。面部及皮肤薄嫩处慎用激素类药膏。

3、口服药物

氯雷他定片为第二代抗组胺药，可长效抑制瘙痒；西替利嗪滴剂适合儿童患者；严重者可短期服用泼尼松片。药物需在医生指导下使用，避免与镇静类药物同服。服药期间出现心悸或嗜睡需及时就医。

4、避免搔抓

搔抓会刺激肥大细胞释放更多组胺，形成瘙痒-搔抓恶性循环。可修剪指甲并佩戴棉质手套，夜间睡眠时尤需注意。转移注意力如听音乐、按压穴位代替抓挠。合并皮肤破损时易引发感染，需消毒处理。

5、调节环境湿度

保持室内湿度40%-60%，使用加湿器或放置水盆。干燥空气会加剧皮肤屏障损伤，诱发瘙痒。穿着纯棉透气衣物，水温32-37℃沐浴，沐浴后3分钟内涂抹保湿霜。避免羊毛、化纤材质直接接触皮肤。

荨麻疹患者需记录发作时间、诱因及饮食情况，常见过敏原包括海鲜、尘螨、花粉等。急性发作期饮食宜清淡，补充维生素C丰富的水果如猕猴桃。避免剧烈运动、饮酒及过热环境刺激。若出现喉头水肿、呼吸困难等严重过敏反应，需立即急诊处理。慢性荨麻疹患者建议定期复查过敏原检测。