排卵期怎么算 不可错失的排卵期的3种计算方法

孕前准备编辑 医点就懂
0次浏览

关键词: #排卵期 #排卵

排卵期可通过日历推算法、基础体温测量法、宫颈黏液观察法三种方法计算。排卵期是女性月经周期中卵子从卵巢排出的阶段,通常发生在下次月经来潮前14天左右。

1、日历推算法

适用于月经周期规律的女性,从下次月经来潮首日倒推14天即为排卵日,排卵日前后5天共同构成排卵期。该方法需连续记录6个月经周期,取最短周期天数减18天作为排卵期首日,最长周期天数减11天作为排卵期末日。月经周期波动超过7天的女性该方法准确性会下降。

2、基础体温测量法

每天晨起未活动前测量舌下体温,排卵后受孕激素影响体温会上升0.3-0.5℃并持续12-14天。需使用专用基础体温计连续测量3个月经周期,当发现体温呈双相变化时,低温期最后一天即为排卵日。测量期间需保证每天睡眠时间、测量时间及测量部位固定。

3、宫颈黏液观察法

排卵期雌激素水平升高会使宫颈黏液变得清澈、弹性增加,可拉丝达8-10厘米。月经干净后开始每日观察阴道分泌物性状变化,当黏液呈蛋清状且拉丝度最强时即为排卵征兆。该方法需配合洗手消毒等卫生措施,生殖道感染者可能影响判断准确性。

备孕女性可结合日历推算与基础体温法提高判断精度,月经不规律者建议增加排卵试纸检测。计算排卵期期间应保持规律作息,避免过度劳累,每天保证7-8小时睡眠。饮食注意补充优质蛋白和维生素E,适量食用豆制品、坚果类食物有助于卵泡发育。发现排卵异常或周期紊乱超过3个月应及时就医检查。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

左侧颅骨骨瘤症状有哪些 颅骨骨瘤预防怎样预防 呼吸道95项病毒检测 焦虑性头痛怎么缓解 宝宝感冒咳嗽可以吹空调吗 来大姨妈按拇指背部第一关节哪里 肝动脉夹层多大能引起疼痛 还没出月子手腕疼怎么补救 垂体瘤伴出血严不严重 性交射精时出现疼痛怎么回事 大腿内侧抽筋是怎么回事 孕中期肚子长了红点是怎么回事 心悸失眠怎么调理 心悸失眠的3个调理方法分享 腰椎尾骨底部痛的原因有哪些 病毒性结膜炎会引发心肌炎吗 病毒性结膜炎有哪些并发症 上眼睑下垂矫正费用要多少 吃香蕉提高男性性功能 糖尿病前期不能吃的水果有哪些 娃娃菜致癌是真的吗 甲状腺乳头癌可以办门特吗 青槐豆能不能直接泡水喝吗 孕妇能不能吃桃仁 乙肝小三阳对人有什么危害 宝宝脊柱裂形成的原因 白色透明的痰能拉丝是怎么回事,怎么办 脾胃虚寒肝胆湿热并存怎么调理 脖子上可以打除皱针吗 紫癜肾炎能跳绳吗 紫癜肾炎适合做这四种运动 卡马西平这种癫痫药有什么副作用 耳鸣会导致听力下降吗 男性盗汗最佳解决办法 百适可是口服吃吗?具体用药剂量是多少 阿拓莫兰有哪些服用禁忌 需要注意些什么 服用耐信需要注意些什么 天通前列腺治疗仪怎么使用 雷易得恩替卡韦分散片好不好 太斗常见的不良反应有哪些 德巴金由哪些成份组成 保质期是多久 济泰片会引起便秘的不良反应吗 康瑞保每天涂抹几次合适 优思弗有什么副作用吗