滑囊炎肿胀消肿方法

骨科编辑 健康真相官
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滑囊炎肿胀可通过休息制动、冷热敷交替、药物治疗、穿刺抽液、物理治疗等方式缓解。滑囊炎通常由外伤、感染、过度使用关节等因素引起,表现为局部红肿、压痛、活动受限等症状。

1、休息制动

急性期需停止关节活动,使用支具或绷带固定患处,减少滑囊摩擦。避免提重物、爬楼梯等加重肿胀的动作,建议卧床时抬高患肢促进静脉回流。慢性期可逐步恢复低强度活动,但需控制单次持续时间。

2、冷热敷交替

肿胀初期48小时内每2-3小时冰敷15分钟,减轻炎症渗出。后期改用热敷促进积液吸收,温度不超过40℃为宜。注意冰袋需用毛巾包裹防冻伤,热敷后配合轻柔按摩效果更佳。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解疼痛肿胀。严重者可关节腔注射醋酸泼尼松龙注射液,但每年不宜超过3次。合并感染时需用头孢克洛分散片等抗生素,所有药物均须遵医嘱使用。

4、穿刺抽液

适用于积液量大、张力高的病例,在无菌条件下抽出滑囊内液体,必要时注入药物。操作后需加压包扎24小时,72小时内避免沾水。反复发作者可考虑注射硬化剂,但可能影响关节功能。

5、物理治疗

超声波能促进组织修复,微波可改善局部血液循环。急性期过后可采用蜡疗缓解僵硬,或经皮电刺激镇痛。每周3次,10次为1疗程,治疗期间仍需配合功能锻炼。

日常应选择宽松鞋袜避免压迫,肥胖者需控制体重减轻关节负担。运动前充分热身,必要时佩戴护具。若肿胀持续加重、皮肤发红发热或出现发热症状,提示可能存在感染,须立即就医。恢复期可进行游泳、骑自行车等低冲击运动,逐步增强关节周围肌肉力量。

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