肌肉肿胀消肿方法有哪些

Question

肌肉肿胀消肿方法有哪些

Answer 1

1、制动，休息，肌肉肿胀，可以通过让肌肉停止活动来消肿，最简单的办法是躺着休息，严重损伤的肌肉肿胀，可以通过石膏固定或支具固定来消肿。
2、冰敷消肿，肌肉肿胀时，通过局部的冰敷，减少局部皮肤的肿胀，每次冰敷10-20分钟，每隔4到6小时一次，可以缓解肌肉肿胀。
3、可以通过药物治疗，可以口服药物消肿。
4、抬高肌肉，可以将肿胀的肢体抬高于心脏水平来缓解肌肉肿胀。