肾好不好，看身体这几个变化！若超过3个，警惕肾脏或已发生病变

肾脏就像人体的"净水处理器"，每天默默过滤200升血液。但你知道吗？这个沉默的器官出问题时，身体会发出10个微妙信号。最近有位28岁的程序员，就因为忽视了这些信号，体检时肌酐值已经超标两倍！

一、晨起身体的3个异常表现

1、眼睑浮肿像"泡泡眼"

肾脏排水功能下降时，水分容易在组织疏松的眼睑堆积。这种浮肿按压会有小凹陷，且持续1小时以上不消退。

2、小便泡沫多如"啤酒沫"

正常尿液冲击形成的泡沫会快速消失。如果出现细密、持久的泡沫，可能是蛋白尿的信号。

3、口气有尿骚味

肾功能减退时，尿素氮等代谢废物会通过唾液排出，产生特殊的氨味。刷牙后仍无法消除就要当心。

二、日常生活中的4个反常现象

1、夜尿次数突然增加

每晚起夜超过2次，且尿量大于白天，可能是肾脏浓缩功能异常。但要注意和前列.腺问题区分。

2、食欲下降伴金属味

肾功能异常时，体内毒素积累会影响味蕾，出现口中有金属味的情况，连带导致食欲减退。

3、皮肤莫名瘙痒

尿素结晶沉积在皮下，会刺激神经末梢引发瘙痒。这种痒感洗澡后不会缓解，且没有明显皮疹。

4、总是感觉疲劳

肾脏分泌的促红细胞生成素减少，会导致贫血，出现不明原因的乏力、注意力不集中。

三、体检报告的3个危险信号

1、血压突然升高

肾脏病变和高血压互为因果。年轻人突然出现高血压，要特别警惕肾脏问题。

2、尿常规异常

尿蛋白+、潜血+等指标即使轻微异常，也要进一步检查。很多人以为的"上火"，其实是肾脏在报.警。

3、血肌酐超标

这个反映肾功能的金指标，超过正常值就说明肾脏已经损伤超过50%。但早期肾病肌酐可能正常，要结合其他指标判断。

四、护肾的黄金法则

1、每天喝够1500-2000ml水

不要等口渴再喝，均匀分配在白天。但肾功能已受损者要遵医嘱控制饮水量。

2、控制血压血糖

定期监测这两个"肾脏杀手"，血压最好控制在130/80mmHg以下。

3、避免滥用药物

某些止痛药、抗生素等都可能伤肾，用药前要仔细阅读说明书。

4、每年做尿检

简单的尿常规就能发现早期肾病，建议每年体检时增加尿微量白蛋白检测。

有位45岁的患者就是发现晨起眼皮肿，检查出早期肾病，通过及时干预现在指标完全正常。记住，肾脏的求.救信号很隐蔽，但只要我们留心观察，就能抓住最佳干预时机。从今天开始，关心这个默默工作的"净化器"吧！