月经完后几天开始排卵

月经结束后5-15天可能进入排卵期，具体时间与月经周期长短有关。排卵期通常在下次月经来潮前14天左右开始。

月经周期为28天的女性，排卵期多在月经结束后7-10天。月经周期较短如21天，排卵可能提前至月经干净后5-7天。月经周期较长如35天，排卵期可能推迟至月经结束后10-15天。排卵期可能伴随轻微腹痛、分泌物增多、体温升高等表现。月经周期不规律的女性，排卵期可能提前或延后。监测基础体温、使用排卵试纸、观察宫颈黏液变化等方法可帮助判断排卵期。月经周期受情绪、压力、疾病等因素影响可能出现波动。

备孕女性可通过记录月经周期、观察身体变化等方式掌握排卵规律。月经结束后避免剧烈运动，保持规律作息有助于维持内分泌稳定。饮食注意营养均衡，适当补充优质蛋白和维生素。出现异常出血或周期紊乱超过3个月，建议及时就医检查。