月经的形成过程是怎样的

月经是子宫内膜周期性脱落及出血的生理现象，主要由卵巢激素调控，分为增殖期、分泌期和月经期三个阶段。

1、增殖期

月经结束后，卵巢内卵泡开始发育并分泌雌激素，刺激子宫内膜基底层细胞增殖修复。内膜逐渐增厚至3-5毫米，腺体增多伸长，血管增生。此阶段通常持续7-10天，与卵泡期同步，为受精卵着床做准备。

2、分泌期

排卵后黄体形成并分泌孕激素，使内膜进一步增厚至5-6毫米，腺体弯曲扩张并储存糖原，血管迂曲充血。此阶段持续约14天，若未受孕，黄体退化导致激素水平下降，引发螺旋动脉收缩。

3、月经期

激素撤退使内膜功能层缺血坏死，组织崩解与血液混合排出，形成经血。经血含纤维蛋白溶酶故不凝固，持续3-7天，出血量20-80毫升。基底层保留并启动下周期修复，整个过程受下丘脑-垂体-卵巢轴精密调控。

保持规律作息和均衡饮食有助于维持月经周期稳定，适量补充铁和优质蛋白可预防贫血。避免过度节食或剧烈运动，经期注意保暖和个人卫生，若出现周期紊乱、痛经加重或异常出血应及时就医检查。