左肩与脖子交界处疼痛怎么回事，怎么办

左肩与脖子交界处疼痛可能与肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、落枕、神经压迫等因素有关，可通过热敷、药物治疗、物理治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。

1、肌肉劳损

长时间保持不良姿势或过度使用肩颈肌肉可能导致局部乳酸堆积，引发酸痛。表现为活动时疼痛加重，休息后减轻。可通过热敷促进血液循环，配合轻柔按摩缓解症状。避免提重物或长时间低头。

2、颈椎病

颈椎退行性变可能压迫神经根，引起放射性疼痛。常伴有头晕、手臂麻木等症状。可遵医嘱使用颈复康颗粒、双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片等药物。日常需保持正确坐姿，使用颈椎枕。

3、肩周炎

肩关节周围组织炎症可能导致牵涉痛，疼痛可放射至颈肩交界处。急性期活动明显受限，夜间痛感加剧。建议采用红外线理疗，配合塞来昔布胶囊、依托考昔片等抗炎药物。循序渐进进行爬墙锻炼。

4、落枕

睡眠姿势不当导致胸锁乳突肌痉挛，表现为晨起突发颈部剧痛、转头困难。48小时内冷敷减轻肿胀，后期热敷松弛肌肉。可短期使用氟比洛芬凝胶贴膏，严重时考虑针灸治疗。

5、神经压迫

椎间盘突出或骨质增生可能压迫臂丛神经，产生刺痛或灼烧感。可能伴随手指感觉异常。需通过MRI明确诊断，轻症可用维生素B12片、加巴喷丁胶囊营养神经，重症需椎间孔镜手术减压。

日常应注意避免长时间伏案工作，每隔1小时活动肩颈，做米字操放松肌肉。睡眠时选择高度适中的枕头，注意颈部保暖。如疼痛持续超过1周或出现上肢无力、大小便失禁等严重症状，须立即就诊排除脊髓压迫等急症。饮食可适当增加富含维生素B族的粗粮和深海鱼类，有助于神经修复。