人不会无缘无故得脑出血！医生发现：得脑出血的人，离不开这3点

脑出血这个听起来就让人心惊的词，最近频频出现在年轻人的体检报告里。某互联网公司28岁程序员加班时突然倒地，送医确诊为脑出血的新.闻还在热.搜上挂着。很多人以为这是老年病，但数据显示，35岁以下发病比例五年间增长了60%。

一、血管质量决定脑部安全

1、高血压是隐形炸.弹

持续超过140/90的血压值会让血管壁像吹胀的气球。某三甲医院统计显示，80%的脑出血患者有3年以上未控制的高血压史。

2、血管畸形埋下隐患

先天性的血管网状结构异常，就像安装时就出问题的水管。这类患者往往在剧烈运动或情绪激动时突然发病。

3、血管脆化加速

长期高糖高脂饮食会让血管提前老化。医学影像显示，部分30岁患者的血管弹性相当于60岁老人。

二、生活习惯是重要推手

1、熬夜透支血管

连续熬夜时，血管收缩频率是正常状态的3倍。这就是为什么凌晨成为脑出血高发时段。

2、情绪过山车

突然的暴怒会让血压在1分钟内飙升50%。神经科医生发现，很多患者在发病前都有强烈情绪波动。

3、用力过猛

排便时过度用力、突然搬重物，这些动作会让颅内压瞬间增高。康复科接诊的年轻患者中，健身房意外占15%。

三、这些信号别当小事

1、持续头痛

不同于普通头痛，这种痛感像被锤击，且止痛药无效。约70%患者在出血前1周出现预警。

2、莫名呕吐

没有食物中毒却突然喷射状呕吐，这是颅内压增高的典型表现。

3、肢体失控

拿筷子突然掉落、走路莫名偏斜，可能是出血部位压迫运动神经。

预防其实很简单：每年测血压，少吃腌制品，运动前热身，生气时深呼吸。脑出血从不是突然发生，而是蓄谋已久。你的血管健康，值得从现在开始认真对待。