提醒:肾囊肿的人,常吃这4种食物,不仅养肾护肾,还能缓解腰痛

肾内科编辑 健康小灵通
0次浏览

关键词: #囊肿 #肾囊肿

肾不好的人总爱腰酸背痛?这可能是身体在发出求.救信号!别急着吃止痛药,厨房里藏着天然的"护肾小能手"。今天要说的这4种食物,不仅能帮肾脏减负,还能悄悄缓解腰痛困扰。

一、黑色食物是肾脏的"充电宝"

1、黑豆:富含花青素和优质蛋白

每周吃3次黑豆粥或黑豆浆,其中的异黄酮能帮助调节肾功能。注意要提前浸泡8小时,煮到软烂更易消化吸收。

2、黑芝麻:补益肾精的"平民补品"

每天一小把熟黑芝麻,含有的亚油酸和维生素E能改善肾虚引起的腰膝酸软。可以撒在米饭上或打成芝麻糊,避免高温油炸。

二、优质蛋白给肾脏"减负"

1、鸡蛋清:最安全的蛋白质来源

每天1-2个水煮蛋的蛋白部分,提供必需氨基酸又不会增加肾脏负担。切记蛋黄要控制量,肾功能较差者每天不超过半个。

2、深海鱼肉:omega-3的抗炎作用

每周2次清蒸三文鱼或鳕鱼,其中的DHA能减轻肾脏炎症反应。烹饪时避免重口味调料,用柠檬汁去腥更健康。

三、利尿食物帮肾脏"大扫除"

1、冬瓜:天然的"利尿剂"

连皮煮冬瓜汤,钾含量低但水分充足,能促进代谢废物排出。加入少许薏仁效果更好,但尿频者要适量。

2、黄瓜:高水分低钾代表

凉拌或榨汁饮用,含水量高达96%,特别适合容易水肿的人群。建议保留黄瓜籽,其中的葫芦素C有益肾脏。

四、抗氧化食物为肾脏"穿防护服"

1、紫甘蓝:花青素含量超高

切丝凉拌或快炒,强大的抗氧化能力可以保护肾小球滤过膜。搭配少量坚果能提升营养吸收率。

2、蓝莓:小身材大能量

每天15颗左右新鲜蓝莓,其中的原花青素能改善肾脏微循环。肾功能不全者可将分量减半,避免摄入过多钾元素。

特别注意:所有食物都要控制量,肾功能严重受损者需遵医嘱调整饮食方案。腰痛持续不缓解要及时就医,这些食物不能替代正规治疗。坚持3个月这样的饮食调整,配合适量运动,你会发现腰部轻松不少,连气色都会变好呢!

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

小孩一咳嗽就吐怎么办 喉咙不舒服呼吸不畅怎么回事 哺乳期乳腺炎做手术后需要注意什么 孩子爱啃指甲是什么原因 肾肿瘤多大cm需要手术 前列腺增生肥大手术能根治吗 这两天膝盖疼是怎么回事 肺心病血压低怎么回事 儿童水泡性结膜炎用什么药好 胃肠食物不耐受症是怎么回事 孕晚期夜里持续腹痛怎么办 咳嗽出来的白色的是一块一块的 为什么会得细菌性角膜炎 化脓性角膜溃疡饮食需注意什么 隐形“嘌呤大户”被揪出!不想尿酸升高,这3种食物少碰 孩子高热惊厥怎么预防复发 CT能确诊肾癌吗 慢性疼痛的诊治范围是什么 流感干咳无痰怎么治疗 牛奶蛋白过敏能吃奶酪吗 肾性骨病带来的症状有哪些呢 水温过低会对婴幼儿造成什么伤害 卵泡不成熟会怀孕吗 怀孕后内裤总有尿骚味怎么回事 尿检微量白蛋白高是什么原因 食管贲门撕裂综合征的治疗方法有哪些 病毒疱疹性角膜炎患者需忌口什么 垫下巴大概要花多少钱 高烧惊厥症状及治疗方法有哪些 高血脂和高胆固醇区别 思瑞康适用于哪些疾病?适合精神分裂症患者吗? 奥氮平片的主要不良反应是什么? 乐孚亭服用剂量如何控制?起始剂量多少为宜呢? 左洛复如何用药?什么时间段吃合适? 骨折比较严重是否可以用恒古骨伤愈合剂? 芙露饮适应症是什么?哪些患者适合用药 艾得辛风湿关节炎可以用吗?应该怎么用 特威凯用药时有哪些禁忌 治闲灵适合什么人?用法是什么? 优思弗有什么副作用吗